5 年脂溢性皮炎被维生素解决，然后天天想吃维生素这点事

[opgames]

我有常年的脸部脱皮，有的医生说是脂溢性皮炎，有的医生说是银屑病，有的医生说是浅部真菌感染，当然这些医生都是广州市三甲医院的主任医生。吃过好多的药，之前有个广州最强的皮肤病医院的主任医生还给我开了半年的“伊曲康唑”。后来换了两个医院，两个医院的主任医生说我再次就会死，这东西不能一直吃，弄点去医院自己研究的去皮屑的药物护肤霜，让我多锻炼就能好。

然后我看了这个视频 https://www.bilibili.com/video/BV1dg411j7Eh 。参考维基百科 脂溢性皮炎 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%84%82%E6%BA%A2%E6%80%A7%E7%9A%AE%E7%82%8E 里面的一句话"建议补充多种营养素，包括：每天两次 3 毫克维生素 H ，复合维生素 B ，每天 20 到 30 毫克的锌"，开始啥药都不吃，开始吃维生素，也没有涂护肤霜，也没有锻炼。一开始感觉没啥用，一样严重。结果我现在吃了一个月，脸不红肿了，也不脱皮了，甚至黑头都少了。维生素 B 族+维生素 B6(写着能治疗脂溢性皮炎) + 葡萄糖酸辛片 一共十几块钱。

我发现现在上班族和在校的学生以为时间匆忙，大家饮食都非常不均衡，可能就一个“隆江猪脚饭”，一个烧鸭饭，没啥维生素的说法。而常年累月也会导致自己维生素缺乏，从而有各种奇怪的问题。

因为以后还是不决定自己做饭，所以维生素还会一直缺乏，所以我在想等着皮肤病解决了之后，以后每天一粒复合维生素 + 一粒复合氨基酸。类似这样 https://www.zhihu.com/question/528872271/answer/2676495441 大家对维生素有什么想法么？

每天一粒复合维生素 + 一粒复合氨基酸 这种想法是对的还是错的呢？

[zeze0556]

同样好多年，我是头上都有那种像头皮屑的，反正各个皮肤病医生说的都不一样，没看到哪个管用过。采乐也用过，作用不太大。后来查资料，觉的可能是缺乏某种维生素，就买了些善存片吃，没想到就这么给吃好了。现在也经常吃，只是不像那时候那么按时了。

[superrichman]

@R18
@Symo
@olaloong

买了一点适合自己的药，感谢各位 🙏

[nii]

我也想保持每天维生素 但是善存的维生素太大颗了！真吞不下去！其他牌子的也不知道啥情况

[stormwindcity]

@jeesk 二硫化硒洗剂？

[mwVYYA6]

@shindgewongxj Lalo 被你认出来了，多吃点好的吧，哈哈哈

[wpblank]

我也是脂溢性皮炎，头屑+脸部起皮，洗头用的康王，基本能压下去；
脸部最近很严重，去医院开了他克莫司软膏，擦了一星期+大量饮水+复合维生素 B(但我经常忘吃)，现在症状基本消退了（感觉大量饮水很有用

[brust]

我如果吃的东西不是太多有营养的,我就会去补点维生素

建议吃维生素前看清楚副作用(之前看 b 站某个视频 一周一粒维 A 结果吃完维 A 整个人都不好了)

[hst001]

@nii 那种没用的，要管用还得是几块钱一瓶的药用维生素

[F798]

肉是最好的维生素来源

[sechi]

@brust 一周一粒不至于吧

[fiypig]

可能生活习惯也有问题或者环境有关系，我以前很常复发，现在还好了，就是有时候眉毛也会，没那么频繁了，我那时候一感觉痒，就直接采乐洗一次，又好了，不要到严重才洗

[opgames]

@hiccup00 复合维生素 b 作用不大，因为很多小白瓶（ otc 几块钱一瓶的）复合维生素 b （黄色的瓶子）当中的 b6 含量很低。而维生素 b6 当中的瓶子上写着“脂溢性皮炎”的关键字，所以除了每天 3 餐，每餐两粒复合维生素 b 以外还要多每天一粒 B6 。

[opgames]

@eason1874 在复旦排行榜当中，华南地区声誉第一的皮肤科是"中山大学附属第三医院"，公立三甲医院，可以通过这个链接查看，http://www.fudanmed.com/institute/news2020-1-41.aspx ，至于那个主任医生为何会对我弄这种药还给我吃了半年，我就不得而知了。因为期间我去过很多家医院都是公立的三甲医院（广州市第一人民医院，广东省皮肤病医院，南方医科大学南方医院，中山大学孙逸仙纪念医院，中山一院，中山三院），而且他们对我是啥病每个医院都有每个医院的说法。直到孙逸仙医院的一个老教授花了 30 秒确认我是脂溢性皮炎，而且她说话的语气很权威不想一般的医生...不然我还会一直吃药，因为那个“伊曲康唑”真的有点用。后来越来越无效了我才去别的三甲医院看下别的医生的

[jeesk]

@stormwindcity 是的。

[opgames]

@andrew2558 不是立马见效的，可能吃一个星期都没啥用，但是吃一个月就会有用，很神奇，不过建议还是配合一些药物进行治疗，毕竟我是管用的了，不知道其他人的情况。如果其他的药物+维生素让病情稳定，不太严重的时候，可以尝试戒断其他药物。

[opgames]

@superrichman otc 的是药物，维生素含量高，国家监控的药物便宜。几十块钱的那种是保健品，不属于药物，不用严格监控，而且维生素含量非常低，有利于国家税收。

[opgames]

@jeesk 我是因为没办法了，头屑的问题发展到脸部，头皮少了，反而每天脸都发红，还疯狂脱皮，连续用了两年他克莫司，没办法戒断，发现维生素居然可以，所以分享一下维生素治疗这个东西的方法

[opgames]

@Frankcox 600mg 维生素 C 😮，我看那个 otc 的瓶子上写着仅仅补充维生素 c 的话，一天 100mg 就行了，应该不用那么多吧

[opgames]

@superrichman 还有一点就是 otc 的剂量高，如果是长期缺乏某个维生素导致疾病需要治疗用 otc 的，如果只是想补充下维生素就用非 otc 的保健品，等我再吃一两个月，如果能够彻底好，我就不吃单一的 otc 的了，计划时不时吃点剂量小复合维生素的均衡下。这个帖子的最后一句话也是想要问下大家关于这件事情的看法。

[opgames]

@autoxbc 如果长期缺乏某种维生素的话，建议用一定时间的单种维生素补充吧。我也想过买水果的问题，后来想了下每天要选择买哪些水果，水果也不能单一的水果，而且也不能放太久，希望要新鲜的水果，一个人一天可能就吃一个苹果，去超市一次买一两个水果然后跑出来，感觉有点诡异，想了下感觉社交有点困难，觉得维生素是其中一个选择，我的这个帖子最后一句话也是想要问下大家对这件事情的看法。