你有没有因为一件小事而激发了挤压了很久的情绪

[samohyes]

我先来。

晚上从微波炉里面把菜拿出来，有点烫没拿稳，摔碎了碗，油溅了很多在橱柜上。整个人心态崩了，不由地大声骂了句脏话。然后饭也不想吃了，全倒了，然后点了个外卖一个人去坐着。

主要原因是，这大半年过的比较压抑，事业地低谷(熊市原因项目不多)，找对象一直找不到(现在已经放弃接触了，心累了，找不到合适的感觉)，没有朋友(远程办公，出去打球，爬山没遇到啥人，基本上点头之交，不会有私下约玩的可能)，生日前很抑郁的一段时间爸妈闹离婚(生日还来我家当着我面吵了一顿，后来他们和好了。去年也闹过一次离婚，当时老妈跑出去住旅馆，还去了律师事务所咨询，让我心态不好了，当时很冲动地做了一个投资决定)。还有很多，例如前几天出去打球看到别的场地年轻的俊男靓女一起打球，有情侣有朋友，和我一起打球的球友，大我一岁已经在朋友圈晒娃了，而我 27 了，这几天照镜子感觉自己没几年前的年轻感了。虽然我也是路人颜值吧，但是还是急迫了起来。反正就这么崩了。

想想两年前，其实一个人还是可以面对的，年纪大了点，反而容易伤感，情绪崩溃。哎，心累啊。

[niantoudeyisi]

唉。感觉未来我也会是你的状态。😭

[chunqiuyiyu]

有，不过不会长时间颓废，睡一觉就好啦。

[asanelder]

俺觉得还是减少社交接触吧，远离各种秀生活，恩爱之类的。
虽然在家，但可以把注意力放在自己身上，学习提升自己。
不要关注那些你无能为力的（比如别人晒娃，父母离婚）关注那些你能控制的（比如提升自己，培养兴趣之类的）
这样，心态就慢慢好了。

[kongkongyzt]

@haichaofine32 没成家的时候，又会有未成家的焦虑感

[bk201]

看了半天，感觉都是琐事，如果一个人一直沉浸在这种琐事里不能自拔的话，那后半辈子大概会一直深陷。建议培养爱好，哪怕一个人听听音乐，听音乐会都行。生活在于前行，而不是回视。

[chendl111]

降低欲望，远离负面环境

[7gugu]

@44670 不会打字或思考可以不发，不要用 AI 来水回复行吗？

[samohyes]

@bk201 哎，平时也听，也运动，但是一停下来就会想琐事啥的，真要做到不回头看挺难的。哎。

[luomu24]

我也丧，接触到一个女孩子，丧得感觉自己不配喜欢人家，没有未来。

[so2back]

26 了，同脱不了单

[samohyes]

@so2back 我 26 的时候还好，今年过了生日突然还是焦虑了。。。

[ReinerShir]

想多了没用，找点让自己开心的事

[heartlose]

@samohyes 可能大多也活成了自己年轻时讨厌的样子

[xiaket]

@Livid 投诉过量使用 ChatGPT. @44670

[Livid]

@xiaket 谢谢。那个账号在昨天已经被彻底 ban 。

[zzyphp111]

我去年这时候和你一样，（ 26 ，可以看看我去年发的一片帖子，很没自信，天天也很丧。

https://www.v2ex.com/t/801182#reply21

不过有一点区别是，去年我积极健身，游泳跑步，体重从 210 ，减到 160 ，然后经常和朋友（能长期相处的）聊聊天，吐槽吐槽生活，每周末去参加聚会读经，心态就变好很多，我想说，社会上普通人很多很多，认识社会，就是认识自己的过程，慢慢学会和自己相处，和自己开开玩笑，没什么事过不去的。


赶上今年 3 月上海疫情，居家认识了现在的女友，生活逐渐变好了起来，遇到的人，不是对方如何如何，是自己更认识了自己一些，现在两人也在慢慢从相处中学习认识自己。

[samohyes]

@zzyphp111 冒昧问下你是如何认识现在的女友的？就是你帖子里面那个同事嘛。我去年好像看过你的这个帖子。恭喜了。

[zzyphp111]

@samohyes #37 不是滴，也是网上聊天认识的，疫情居家 3 个月大家都在在隔离，所以在网上聊天，相处下来很舒服，解封后就在一起了，后面也会遇到很多坎，但是两人都积极面对去解决了，摆烂真的不是好的解决方案。

我觉得不是提供你认识渠道，而是想说积极社交，生活会有变化的，慢慢也会发现热爱生活。

[samohyes]

@zzyphp111 谢谢。我会努力多走出去的。我是因为心态容易崩，然后要么不出门，要么出门打球遇到妹子聊几句后也没要微信啥的。希望可以有好运吧！

[Hole]

楼主现在怎么样了？有女朋友了吗？