[运动参考] 我阳转阴两个星期后剧烈运动的后果

[MrCsharp]

今天是我转阴后的第 15 天。我之前问医生什么时候能运动，医生说两个星期，但建议我最好是三个星期后再进行剧烈运动。我想着两个星期没什么问题了，就骑自行车运动，骑了 37 分钟，平均心率 133 ，最高心率 174 。运动完一段时间后，心脏突然出现一阵一阵的刺痛，但几秒后就好了，我在网上查了这个症状对应的疾病，其中一个正是心肌炎。 新冠就是百日咳+月子病的结合啊

[rockybi]

阳后一周开始运动，一切正常 5 公里平均 130 多，和之前没啥区别。每个人都不一样，寻速渐进吧。但是已经消失了 2 年的鼻炎又回来了。

[lsk569937453]

最好是休息一个月，这个病专治各种不服，你不服就继续运动，有可能试试就逝世。

[ferstar]

建议找时间去寺庙上柱香，谢阎王爷不收之恩

[Iamsonny]

@zmxnv123 市面大部分手环设备测的心率多是虚高～～

[IzayakI]

运动会降低你的抵抗力，至少短期内是这样。长期可能会让你身体强壮，但短期内，会很脆弱。

比如，你出汗了。如果你不能即时擦干，汗水汽化吸热你很容易感冒，如果你穿上大衣保暖，那水分不能蒸发衣服就全是湿的。

[IDAEngine]

真的勇猛，我朋友的一个哥们都挂了，羊了然后转阴马上去打篮球，打了几天突然就挂了

[wolfmei]

看来我还是老老实实等三周吧，不运动又不会死，而且又不是什么职业运动员，还是根据身体条件慢慢恢复。

[mobpsycho100]

@sidkang 能给个期刊指南的链接嘛

[nichijou]

cyberchondriac

[qio]

无症状后 2~3 周，打羽毛球，心率最高 200 ，测试设备 aw s8 。体感有明显心跳加快现象，但跟感染前没明显差异？（感染前无设备，运动期间未测心率）

[me404]

你们心率都能这么高的么，我跑步最多 187 ，那已经感觉快死了，必须停下来

[wangxin3]

每个人最高心率不一样的 我阳前跑步心率用 AppleWatch 测也是 180 左右，最高 190+，无任何不舒服，鼻子正常呼吸

[zt1991616]

杨康第 4 周，昨天尝试恢复跑步，就跑了一公里，平时刚刚热身的距离，原来也就升到 120-130 的心率直接干到了 150 快 160 （还是跑很慢的情况，5 分 30 的配速），慢慢来吧
PS：我阳后症状有点严重，检查没有心肌炎、轻度肺炎

[zzzain46]

本人没阳，都不敢剧烈运动