请教成功经验，怎么减少看 b 站？

[revalue]

(查看个人 b 站年度报告的方法：b 站搜索“年度报告”)

2022 年年度本人居然看了 8000 多个 b 站视频，按个人偏好，喜欢看每个视频 10 分钟到 15 分钟的，基本都是 1.2 倍速看到底。算下来平均每天有七分之一时间在上 b 站。

如果自己掐表统计每一天在线时长，也是差不多这个占比。减少看的时间，应该做更多有意义的事

[Essaim]

@revalue #78 那我觉得你这也不算有问题，既然你看的内容是有价值的，有什么焦虑或者戒掉的必要么。

[ZHenJ]

带娃

[loading]

我看了下年度报告，我 365 天，天天都看。。。

[kesichen89]

<amp-youtube data-videoid="gLYWLobR248" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

[palxie]

每天都看. 3 万多个, 我也不知道咋这么多

[bruce0]

看 B 站怎么了 我还以为看 P 站呢🐶🐶🐶

[CoChen]

同样是干活时沉迷摸鱼，供参考：
- 卸载手机应用
- 浏览器上使用 wastenotime 插件，屏蔽 b 站
- 修改电脑上的 host 屏蔽 b 站网址

[ajyz]

无聊的时候想多看看都不知道看啥，想看的内容很少

[locoz]

@revalue #80 如果你看的有价值内容绝大多数都会忘记，那或许是因为你本来就不太在意那些内容？

[smallboy19991231]

OK ，谢谢提醒已经删了，所以关注都取关了，改转 YouTube 的都转了，除了一个香港姐姐 up 没有 YouTube ，一开始想注销的，但是里面还有很多整理过的收藏视频，就留着了。

[duzhor]

取关所有 up 不再关注任何人 想看的时候只固定搜索或者只看推荐

[halk]

@echo1937 #51 在首页标识竖屏的视频，点击右下角的省略号，然后选择竖屏

[jameszhangqk1]

10w+ 个视频。。。

[wweerrgtc]

退出 b 站账号, 让 b 站不知道你对哪些视频感兴趣

[coala]

我的改变是只用 PC 版本的 B 站, 知乎, 微博。 手机端是没有这些软件了, 同时 B 站拉黑了大量的 UP 主保证干净的推送, 看点有趣的也没什么.

[siyemao]

我特么看了七万多个，不过应该都是短视频居多，我不刷抖音，天天刷 B 站

[Hilong]

我看了 2.5w 个,不看不知道

[silentstar]

把类似的关注筛选一下，只保留一个。

[netabare]

自从知道 b 站在热点社会话题（疫情、乌克兰、外国科技、资本家）上的态度后，就不再用了。

[iloveyou]

我看 3 万多，365 天全勤，罪过