老铁们，你们是怎么护眼的，长期对着电脑屏幕，眼睛快要瞎了呀(晕..............)

[Margelator]

[jaredyam]

环境光，显示器屏幕素质，上班时长很重要‼️

[0o0O0o0O0o]

@DOMO #38

墨水屏显示器，和一些魔改的去掉了光源的显示器，同时要买足够好的灯。

最重要还是跑个软件，亮屏久了就提醒放松眼睛并且锁屏。

[Hanson666]

小米商城买个防蓝光眼镜，办公多喝绿茶，早晚吃一颗叶黄素

[jhytxy]

显示器一定要买便宜的






































































老式的 ccfl 光源显示器
还是荧光灯管最护眼
什么 led 调来调去都打不过

[LZWDRWEB]

用手机的慢动作拍屏幕确定没有频闪之后在长时间使用，配合屏幕挂灯和 f.lux 能在夜间缓解很多疲劳，我也是因为这个习惯从 9 点睡觉逐渐变成了 5 点睡觉

[god7d]

不要长时间盯着屏幕，即便是盯着也不要长时间盯着代码。不如眼睛很容易发涩

[tbwisk]

我是换了通勤方式，小电驴或者山地车去上班……强迫自己到处看一下

[clorischan]

眼睛干涉大概率是显示器蓝光过量
另外亮度不要太高
个人的标准是拿一张 A4 白纸放显示器旁边
显示器显示纯白画面,亮度调整到与旁边自然环境下的 A4 纸的亮度观感差不多

[Tyuans]

开灯，不长时间，gunnar 眼镜，蒸汽眼罩。公司的电脑真的垃圾，在公司必用眼镜，经常起来摸鱼，不盯着

[Seventh7]

我和你一样的，眼睛非常的刺疼，自己怀疑是眼压过高，去看过眼科，医生说眼压并不高，主要是过度用眼导致的，让我多休息。
我现在是每隔 20 分钟就闭着眼睛休息 1 分钟，现在眼睛基本不疼了。我还自己开发了一个 app 来做这个事情，有兴趣的话可以试试 https://apps.apple.com/cn/app/id6448627802

[Margelator]

@Seventh7 非常的酷，可惜我用的是安卓机😂