没有熬夜的能力了，熬不动了，怎么回事？

[ggp1ot2]

之前大学的时候，熬到两三点，一点问题没有，是带着一点点的困意或者完全不困的情况下强行让身体去睡觉。

最近几年，尤其是去年，感觉完全没有熬夜的能力了。

不是不想熬，是一到十一点多十二点多，就难受，头晕，呼吸有点急促，甚至是胸闷或者说难受或者说喘不过气？

还想玩手机，但整个头都像浆糊一样，身体也很难受，不得不强行的、不是很舒服的睡去。

要真是到了一点还没睡觉，真的感觉要猝死了的感觉。

但是白天精神状态还是正常，就是不能熬夜了，一到十二点就难受

但是普通的体检又没有提示有什么问题，这应该往哪方面做检查，肝不好了？

[libook]

有一种说法，熬夜是人类进化来的能力，因为过去一般都是在能熬夜的那个年龄生孩子……

坚持体育锻炼对提升精力有很大帮助。

[chengxy]

你得学会补觉

[WangTian98]

多运动，我跑步后精神状态有明显提升

[ajyz]

老了呗，大学时政治等科目都是临考前 1 、2 个晚上背的，有时就连续 2 天不睡，还能背几十、上百页纸的内容，现在这些都不敢想的。尤其 35 岁后，能明显感觉精力在下降。多运动、规律作息，熬夜本就是不应该的。

[LZSZ]

年龄大了是这样的，有次我熬夜熬不住才感觉出来差别。

[Stoney]

我也是，我白天还困呢

[tanran]

我自己过了 30 以后就不能熬夜了，还是要多运动保持健康

[documentzhangx66]

年过 30 后，身体进入衰老期。

人要服老。

这也是为什么各大厂想方设法除掉 35 岁以上员工的最大原因。

[BaseException]

为什么要熬夜(doge

[liuxingdeyu]

心肺功能差。。。

[string2020]

你在焦虑什么

[ren2881971]

我也这样 我觉得就是年龄大了。。

[bugfan]

@KuzhiBake 非常赞同，二十大几岁（因人而异）开始，这种现象太明显了，不运动，衰老的太快，赶紧运动起来，每周花 2.5 小时放在运动健身上，会好一点。

我猜楼主皮肤可能也收到影响了😊

[a852695]

正常，特别是阳了后，对身体的损伤不是像修复 BUG 一样，一下就修复好了，是个比较漫长的过程。

晚上 12 点之前睡觉也是个好习惯，加班、熬夜短期看不出来，时间长了身体激素都会有影响，一些莫名其妙的身体问题就冒出来了。

早睡早起，身体好。

[hello2090]

有这么夸张么，我从来不运动，40 了，还是天天 1 点睡

[gdyong]

熬夜是透支身体的未来，不建议

[shijingshijing]

一熬夜第二天身上就各种豆豆，口腔溃疡

[opentrade]

个体差异太大，反正我是不熬夜不舒服司机

[erwin985211]

熬夜就是在透支身体，你想想人类也就最近几十年才开始熬夜，其他时候都是日落而息。身体进化能这么快吗

[chairuosen]

有没有可能，大学是早上 10 点起的，现在早上 7 点起。