如果度过分手后的戒断期

[bailitusu]

昨晚被分手，尝试挽回失败后，理智上已经接受了分手的结果。

一整晚情绪都很低落，迷迷糊糊到快天亮才睡着，并且出现了严重的戒断反应，主要表现就是感觉心里少了一块东西，不自主地去回想过往种种，感到空虚、孤独、失落等，甚至出现了人生的无意义感。

今天白天工作的时候，情况稍微好了一点，但仍会不自觉地陷入到分手后的情绪中，很难过。

[Mqzo]

分手简直能让人开心死，偷着乐一会儿行了，不需要戒断。无论你以为他 /她有多好，和他 /她一样好，甚至更好的多的要命。就是一个人，也比什么都好。过来人，不愤世嫉俗地劝你。

[lingo]

最有用的就是找到下一個。。。

[Planarians]

没有办法 只能靠时间冲淡一切 至于马上找新的 这是对你自己的不负责也是对新的恋人的不负责 最后大概率还要重蹈覆辙

[allgy]

患得患失是正常现象

[litguy]

天涯何处无芳草，接着找更乖的妹儿就行了

[chenzhao0121]

初恋是这样的。。

[lixinrui000]

本人分手两年，现已度过戒断期，其间艰难实在是不堪回首，经验大概是：
通过别的高质量感情或记忆来冲刷，这里的高质量感情及记忆包括和亲人的温馨交流、自由的旅行、事业上的成功、友情等，这些自己的经历多了，就真的忘了之前的事情了。不包括尝试新的爱情，这个时候几乎做不到。

[sjhhjx0122]

开导！爆导！

[Serino]

时间和新欢，让自己忙起来

[yeyu123]

很抱歉听到你的分手消息，这是一种很痛苦的经历，需要一些时间来缓解情绪和适应新的生活状态。接下来我将提供一些帮助你度过这个阶段的建议：

给自己时间：处理分手需要时间，这是一种正常的反应。不要把自己急于忘记过去或者立刻重建新的关系，要给自己足够的时间去缓解情绪，思考自己的需要和未来的计划。

表达自己的情感：和好朋友或家人交流，或者写下自己的感受，这将有助于你释放情感和消除压力。如果你认为这个过程太痛苦或者过于沉重，也可以考虑寻求专业心理师的帮助。

暂时避免触发情感的场景：尽量避免与前任有太多的交集，例如删除联系方式、避免出现在同一场合等。暂时脱离与前任有关的情境，可以减轻分手后的情感压力。

寻求新的生活经验：现在是一个机会，你可以尝试新的爱好、旅行、认识新的朋友等，寻找新的生活方式，帮助自己重新找到生活的乐趣。

培养自我价值感：分手后，很容易陷入自我怀疑和不安的情绪。要努力培养自己的自我价值感，例如注意自己的优点和成就，寻找新的成就和挑战，让自己更加自信和有价值感。

最后，我希望你能够尽快从分手中走出来，重新找回自己的平衡和幸福。

[wuchujie]

@yeyu123 这是 chatgpt 吧

[ITisCool]

时间未必是解药，时间就像布洛芬对于新冠，只能是缓解症状，最终还是要靠自身免疫力战胜病毒，即你最终还是要靠自己与自己和解

[ITisCool]

慢慢来吧兄弟，我去年大半年时间都活在分手的阴霾当中，上个月突然刷到了前任在朋友圈发的和别人的官宣图，那一刻才瞬间 move on 了，当即清理、仍掉、删掉了与前任有关的所有物品与信息数据。过年回家接受了亲戚邻居的相亲介绍，聊见了两个，其中遇到了一个 crush ，上头了，正在热烈发展中。前任是啥玩意？我已经忘了

[kingpengLin]

扔掉一切关联的东西 专心工作和生活 时间会冲淡一切 已经是陌生人了 即使在有联系 也回去最初了 所以放弃一切幻想 老实搬砖 相信下一个更好！

[good1uck]

要么被更好的事冲喜
要么被更难过的事以毒攻毒，置之死地而后生