人在海外，为了省事，能否周末做好一周的馒头/肉包子/菜包子？

[ZC3746]

每天做饭太烦了，外面的餐厅又贵又不好吃（还要给小费），萌生一个想法，周日做好足够吃 14 顿的馒头 /肉包子 /菜包子，每天早饭+午饭吃（晚饭炒个菜+蒸米饭）。

问题： 这样是否可行？冰箱里冷藏一周，口感是否会变差？

[RivetCity]

可以，但是建议冷藏的最多吃三天，超过三天后要吃的，你还是冷冻吧。

[opengg]

日本人的便当就是这样的，周末做了冻起来，吃一周。
冰箱冻菜+前一天的剩菜+早上起来随便煎个蛋，混到便当里，上学上班吃。

[xuanjiangsara]

@RivetCity 提醒的对，自己做的没有食品生产厂的卫生条件，很快就会去 ChubbyEmu 的频道做范例报道了：一个人吃了一周的自制包子，这是他大脑的变化。。。。

[ZC3746]

@erwin985211 我看很多人说奶茶店自取都被索要小费。反正风气也越来越差了，不过随便，反正老子不去。

[leeton]

完全可以，我媳妇周末会用电饼铛烙一些夹菜的饼，我们能吃两三天😅

[yufeng0681]

#### 上班族带饭菜
- 大荤，分开冰冻，带公司微波炉解冻吃
- 鸡翅，鸡翅根，鸡腿，鸭腿 都类似
- 红烧肉，红烧牛腩，
- 卤肉： 鸭翅、鸡爪、牛腱子、鸭胗、猪耳朵
- 5 天建议吃 2~3 种荤菜，单一不养生
- 蔬菜，尽量吃新鲜
- 买现成的蔬菜沙拉+ 油醋（少量沙拉酱） +金枪鱼罐头，拌匀吃
- 蔬菜对肠道细菌好，蔬菜沙拉里蔬菜种类也多，不单一
- 鸡蛋
- 早餐吃两个，
- 午餐带两个水煮蛋拌到蔬菜沙拉里面吃
- 主食
- 晚上煮好：玉米、红薯、山药，
- 早餐
- 原味燕麦片冲泡+牛奶
- 杂粮米糊（用破壁机，晚上定时做好）
- 杂粮可选择性很大，能吃均衡。 红豆，绿豆，薏仁米，糙米，燕麦米，莲子，花生，黄豆，
- 水煮鸡蛋 2 个+辣椒酱
- 培根，烤肠，鸡块，鸡米花等预置肉烤一下
- 工作日零食
- 混合坚果
- 西梅干
- 黑巧
- 周末
- 吃其他类型蔬菜
- 吃其他类型荤菜，尤其是海鱼类
- 尽量吃更多种的食材

[v2eb]

多做点冷冻了, 吃的时候也方便。
配菜提前切好冷冻
做饼或馒头冷冻
买好鱼丸, 牛肉丸, 虾滑....
卤肉, 丸子
也可以备点粉丝
这种做烩菜就方便, 一锅就能出餐
也可以做粉丝汤
再有点水果沙拉就更好了

[v2eb]

不烂子
做法 1：土豆擦丝, 均匀沾点面粉, 上锅蒸, 蒸完炒
做法 2：土豆切丁, 放炒锅里, 倒水不能超过土豆, 面粉做絮状, 倒锅里土豆上, 盖锅盖小火蒸, 蒸熟再炒下
蔬菜不限于土豆, 红薯也好吃, 豆角, 茄子。
方法 2 有点难度, 优点是一锅出餐

[YaakovZiv]

能，我在济南，为了做饭省事，对象包的猪肉茴香包子。猪肉茴香睡觉，冷冻最多可以坚持 15 天，冷藏最多坚持三天。一天只有早饭和晚饭吃，午饭在公司吃外卖。馒头和枣馒头就更耐放了，20 天的冷冻没问题。冷藏最多 5 天。

[YaakovZiv]

枣馒头如果感到难以下咽，可以自己做花生芹菜的凉菜。

[seres]

完全可行，过年回来捎了几十个老妈做的芹菜肉包，幸福满满的吃了将近一月
不过要注意一点，包子蒸熟后放凉 晾一下再放入冷冻室，不然一冻再解冻会开裂

[LZWDRWEB]

坐标沙东，过年的冷冻包子吃了俩月

[SeaTac]

@erwin985211
不需要给

@ZC3746
可以去，不给就是了
You don’t need to tip for counter service

[786375312123]

可以去亚超买冷冻饺子和冷冻包子。

[esatcj]

亚洲超市那么多冷冻的方便食品和预制菜，足够凑个一周菜谱了。

[MoRanjiang]

<amp-youtube data-videoid="2gHE56uyodo" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>参考这个试试

[workOrNot]

可以 。我妈经常就是做很多的包子馒头。然后随后的几周时间基本上早餐都是这些。。

[fox]

可以的。冷冻就行。别冷藏。

[Atoony]

[[Eng Sub\]一周午餐一次搞定——真的能做到吗？ prepare lunch boxes for all workdays at once （ meal prepQ&A ）丨曼食慢语 - YouTube]( <amp-youtube data-videoid="8dWiB5Na_-I" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>)

[studyrun]

现在一看到包子就想到某个人，怎么办