你有多久没有一觉睡到亮天了？

[lopssh]

我已经很久很久很久，真羡慕那些躺下就睡，醒来就天亮，睡眠质量嘎嘎好。

[LxExExl]

可以试试晚睡...我现在稳定每天 1 点半入睡，九点半起床。

[a0000]

1 ～ 3 点睡，很容易一觉到天亮

[Rooney1]

躺下就睡 没有时间限制 但是中间总是断断续续也很苦恼

[iold]

得了新冠以后，天天四点左右醒，我睡的挺晚了，12 点，以前都 11 点睡，一觉到 7 点。

[Planarians]

配几盒思诺思 你也能一觉睡到天亮

[lopssh]

@Planarians 并不是失眠，是生物钟紊乱，非常乱

[zzm88104]

阳后我每天睡 4 5 个小时

[dream7758522]

这周周六休息，6 点自然醒。我也是醉了。平常工作日，要好几个闹钟才能起来。

[CEBBCAT]

wow 原来除了不过敏之外，我一觉到天亮也是 gift🤯

[723X]

想睡到自然醒，前一天晚上入睡前潜意识里不能给自己任何压力，不然第二天朦朦胧胧中会想到什么事还没做完

[BAT]

我已经两个小时没有一觉睡到亮天了

[ChrisFreeMan]

三小时左右吧

[dji38838c]

你这个情况需要一次国际旅行
换一个时区马上好了

[arnosolo]

还行吧, 自从 19 年开始每天睡到自然醒

[spr1ngs]

我基本都是直接睡到天黑 确实没睡到天亮过

[hyshuang2006]

我现在可以，真很累，睡下去直直的，完全不侧身睡到醒。当然因为身体原因，不能再右侧身睡。

[james2013]

一天不到吧
昨天 6 点多醒了，今天 10 点醒了

[LeonD]

@Planarians 我吃一年了，现在效果减弱了很多，起夜，早醒都很正常。换了其他安眠药效果也不是很好

[id80108900]

作息紊乱，经常黑白颠倒。

[Planarians]

@LeonD 我也差不多 还多了两颗美时玉 能让自己睡着 思诺思是保证自己中途不会醒 思诺思有一定成瘾性 一下子换其他药效果是不好