听说每天爬楼梯能减肥，从今天起准备试一下，不知道对膝盖有没有伤害，有通过爬楼梯瘦下来的吗

2023-04-12 09:14:44 +08:00
 cun123

各位大神们，谁能推荐一本关于开民宿商业模式、经济分析的相关干货书籍。我看了几本全是情怀的侃侃而谈。

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93 条回复
trcnkq
2023-04-12 19:09:33 +08:00
* 楼梯间一般空气质量很差
* 爬累了呼吸加重，药量加大
northbrunv
2023-04-12 19:30:13 +08:00
爬楼梯？户外有氧不香吗
xmxy0
2023-04-12 21:34:26 +08:00
爬樓梯沒啥用，不如晚上不吃飯，慢慢就瘦下來了
ttyhtg
2023-04-12 21:39:31 +08:00
不用那么刻意，每天一万步应该就有效果，反正我是有效果
MoRanjiang
2023-04-12 23:35:01 +08:00
坐电梯下来再爬上去对膝盖会比较友好
alexbigbigworld
2023-04-12 23:47:46 +08:00
劝你健身房跑步机每天半小时，过点就走，容易坚持
leyi6
2023-04-13 00:21:11 +08:00
还不如慢跑,上下楼梯都伤膝盖
Soo0
2023-04-13 03:36:36 +08:00
晚饭不要吃太多 太晚，切记别吃宵夜 适当运动
hxzhouh1
2023-04-13 15:58:13 +08:00
@cun123 吃的比我多。😂
cun123
2023-04-13 16:23:49 +08:00
@hxzhouh1 能吃是福哈哈哈
iamqk
2023-04-13 16:41:07 +08:00
3 分运动 7 分吃
少吃就能减下来了
lixuehan123
2023-04-26 21:40:36 +08:00
@cun123 6
Apol1oBelvedere
133 天前
@softerzhangyu 早上吃吗？锻炼是练些什么？

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