巨缺乏运动，准备改骑自行车上班，请问下什么样的自行车骑起来省力舒适

[Jiajin]

城市里，纯粹为了利用上下班时间获得一点点运动。单程 5 公里，

1. 上班最好别出汗，下班我用点劲锻炼锻炼。
2. 舒适指骑行时屁股舒适，毕竟每天来回 40 分钟，坐久了难受。
3. 单程能控制在 20 分钟之内就可以了。

[la9998372]

可以考虑先买个平把公路车，例如捷安特 escape

[hyshuang2006]

你要考虑出汗的问题，试试共享单车跑几趟，你就会考虑更实际的因素。
解决行时屁股舒适，这个更换到匹配你的坐垫即可解决，到时候可能你有嫌贵。
最后，是预算，没给出预算，V 友无法给出更好的建议。

[Jiajin]

@hyshuang2006 身高 170cm ，体重 60kg ，预算 1000 ～ 3000 。下班骑过几次共享单车，累的要死

[chaoschick]

北京老布鞋(*^ω^*)

[ajaxgoldfish]

@Jiajin 你干脆也别买了，累就对了，不累还骑他干什么

[Jiajin]

@ajaxgoldfish 哈哈，你是懂的，我估计我就一时热度能顶一个月，然后就开始吃灰。但是无所谓，一个月也算能锻炼到了。

[WinG]

@Jiajin 捷安特、美利达、迪卡侬，都差不多，哪家实体店多服务好去哪家

[wu67]

5 公里大概 30 多分钟吧.
共享单车比公路车难骑多了, 我指费劲. 公路车山地车骑着爽多了.
两个难受的点: 1 下雨天麻烦. 2 共享单车(实心胎)的普及干死了一大票修车的, 你自己搞单车, 爆胎漏气, 找个地方补胎都找不到
另外长时间骑车对屁股不太好...坐着难受. 另外个人的感受: 会压到蛋蛋........

[AFOX]

可以看一看大行，我现在骑大行 p8 上下班，路程和你差不多，时间上 5.5km 大概骑 25 分钟

[Jiajin]

@AFOX 这车有点小啊，看着骑起来就很慢的样子

[hyshuang2006]

@Jiajin 我觉得你最好还是骑共享单车一个月，省下买自行车的支出，尽管最后你也可以卖掉自行车，亏那么点。但是啊，何必折腾呢？

你都说自己缺乏锻炼啦！现在骑感到累是正常的，你适应过后，腿部的肌肉就不会再酸痛。还是买张共享单车的年卡吧，月卡也行，直接上，记得调高坐垫，骑车的时候好发力。

[Symbo1ic]

如果希望轻量化的话一般都是考虑平把公路。但是如果路途上有很多复杂地形的话还是推荐入门山地车。基本的车在城市里有更好的适应性，并且在安全性上有所保障。现在这个市场的话可以考虑二手自行车，1k 一下可以解决需求。

在品牌方面注意避坑部分国产品牌：飞鸽，永久。一般内地品牌可以选择喜德盛，主流品牌还是以捷安特和美利达为主。

舒适性方面需要挑选一个合适的车架以及一个合适的座椅高度，这块网上的说法很多，这里就不多说了。

[AFOX]

@Jiajin 不会慢，我经常超电动车，我甚至觉得太快了很危险

[Jiajin]

@hyshuang2006 买了就有动力运动。就像我之前办健身卡，买健身环大冒险，运动手表，虽然最终都是吃灰，但是一年总能坚持一个月，两个月甚至三个月。共享单车通勤比买的自行车，肯定累很多，不适合入门难度。

[whypool]

共享单车
单程 8 公里
夏天不骑，太热了

[Perry]

如果你真的打算以后多骑车，建议一步到位买个基础点的碳架车，骑行体验会舒适些

[BigShot404]

不出汗你只能冬春季节可行，夏秋你很难不出汗，除非你所在的城市是恒温的
屁股的舒适程度和坐垫相关，和车没太大关系，毕竟没什么自行车会有很强的避震，纯靠垫子和你自己的屁股

[hyshuang2006]

@Jiajin 哎...真要运动，这会就可以出去跑一圈。就这么干起来！

我作为过来人说体会，真的运动，和运动器材没多大关系。OP 你都给要求了：要锻炼，但最好不出汗，还得讲究屁股舒适。要运动的人不会考虑那么多的！直接干起来就是啦！
等你买了车，后面又发现放车不方便，还担心被偷啥的，噢...有一天终于被偷了，以后也不用再骑车上下班了，完美的理由，解脱...

当然，以上讲的，脱离了你发帖内容。

[Jiajin]

@hyshuang2006 哈哈，真的难受

[felixlong]

买那种电助力自行车。上班用电，下班用脚？