[怎么办] 原以为随着年纪增大、经验丰富了，社恐会越来越弱，结果反而更强烈了！

现在都快奔四了，老妈还经常说我小时候乖，老实听话，给块饼干就能坐半天不动。

哎！她不知道的是我战战兢兢、唯唯诺诺的生活了这么多年，没有几件事让自己自豪，其实真的很少开心快乐。

真的胆小：小时候成绩还可以，但是经常看到学校有大型活动就邀请考得好的学生上台演讲，我就泄气：心想千万不要考太好。

读高中了，竟然有女生给我递纸条，我心里也暗恋人家却怂得很，完全不知道怎么谈恋爱，至到高考也没跟人家说高考考一个地方，可能打心里就担心不会走到最后（虽然大学和她异地恋了一年不了了之）。

毕业了，误打误撞进了 IT 行业，发现这个行业还适合自己，每天对着电脑把当天的工作做完就可以了，日子过得真快。

慢慢的，年纪越来越大，开发和项目经验也丰富了起来，可能公司觉得我虽然能力一般，但是为人踏实工作认真，职位也越来越高，但是内心深处自卑软弱，自信不起来，带的队伍都是散养，战斗力不强，也逐渐认同“慈不带兵”的古话。

现在自己领域的业务虽然可以对着 ppt 讲讲，但是这 30 多年的平淡无奇的人生阅历，又没什么兴趣爱好，也不会说漂亮话，说话直不饶圈子，不玩梗，这一切让我在公司中高层社交极其自卑，吃饭就是个透明人，ktv 就是躲在角落嗑瓜子的人，年会借故请假，请不了假的上厕所不待在现场。

真的很苦恼，快 40 岁的人，这样的性格，失业了怎么办？

道理都懂！

多读书、多思考，多运动可以自信起来，但是过程太漫长，坚持太痛苦。

放个五一长期出远门回来后，书也不想读，跑步也就是偶尔敷衍下。

之前有 v 友关于自卑和学习能力差的帖子，我的回复看似已经和自己和解了，但是此刻的我真的平静不下来，真的不快乐。

v 友们，怎么办，躺平和自己和解了，但是自己真的不能放肆的开心，认为这辈子过得不值得。

Barnard

357 天前

跟 OP 年纪相仿，我读初中以前跟 OP 简直 i 一模一样。

后来因为觉得这样的性格很吃亏，就逼迫自己学会不要脸，最开始主动找老师聊天，不管是男的女的，老的小的，普通老师，教导主任，还是校长，都主动打招呼，介绍自己叫什么名字，后来真的熟悉了，就没有那种畏惧感，同时学校的所有公开的活动，演讲、唱歌、主题班会等等都参加，从此逆转了性格。

上面转变，分享的是方法论吧。

然后，现在出来社会，主打的原则就是，外面的人也不认识我，更不知道我叫什么，所以我只要做得不是很出格的事情，没人关注我，没人在意我怎么样，所以，只要是人，我就以不会打扰别人的方式主动找人说话，简单问问也好，形成习惯。

推荐 OP 从最简单的开始，你每次打车的时候，你就主动找司机聊天，敞开了聊，打破自己的习惯。

barfi1316

357 天前

@Barnard #14 曾经努力过：高中的时候为了让在暗恋的女生面前多表现，经常主动举手回答课堂上的问题，大学主动竞选班长主持班级活动，但是毕业了代码敲多了，逐渐迷失了自己。

偶尔打车我也能和司机聊聊，主要是状态是学历一般，资质一般，能力一般，在公司中高层工作社交中，很自卑不自信，活得不自在。

可能我还没想清楚自己到底要成为什么样的人，到底能成为什么样的人。快 40 岁的人，还不知道自己的定位，挺可悲的。