[怎么办] 原以为随着年纪增大、经验丰富了，社恐会越来越弱，结果反而更强烈了！

现在都快奔四了，老妈还经常说我小时候乖，老实听话，给块饼干就能坐半天不动。

哎！她不知道的是我战战兢兢、唯唯诺诺的生活了这么多年，没有几件事让自己自豪，其实真的很少开心快乐。

真的胆小：小时候成绩还可以，但是经常看到学校有大型活动就邀请考得好的学生上台演讲，我就泄气：心想千万不要考太好。

读高中了，竟然有女生给我递纸条，我心里也暗恋人家却怂得很，完全不知道怎么谈恋爱，至到高考也没跟人家说高考考一个地方，可能打心里就担心不会走到最后（虽然大学和她异地恋了一年不了了之）。

毕业了，误打误撞进了 IT 行业，发现这个行业还适合自己，每天对着电脑把当天的工作做完就可以了，日子过得真快。

慢慢的，年纪越来越大，开发和项目经验也丰富了起来，可能公司觉得我虽然能力一般，但是为人踏实工作认真，职位也越来越高，但是内心深处自卑软弱，自信不起来，带的队伍都是散养，战斗力不强，也逐渐认同“慈不带兵”的古话。

现在自己领域的业务虽然可以对着 ppt 讲讲，但是这 30 多年的平淡无奇的人生阅历，又没什么兴趣爱好，也不会说漂亮话，说话直不饶圈子，不玩梗，这一切让我在公司中高层社交极其自卑，吃饭就是个透明人，ktv 就是躲在角落嗑瓜子的人，年会借故请假，请不了假的上厕所不待在现场。

真的很苦恼，快 40 岁的人，这样的性格，失业了怎么办？

道理都懂！

多读书、多思考，多运动可以自信起来，但是过程太漫长，坚持太痛苦。

放个五一长期出远门回来后，书也不想读，跑步也就是偶尔敷衍下。

之前有 v 友关于自卑和学习能力差的帖子，我的回复看似已经和自己和解了，但是此刻的我真的平静不下来，真的不快乐。

v 友们，怎么办，躺平和自己和解了，但是自己真的不能放肆的开心，认为这辈子过得不值得。