去医院诊断出了抑郁症，要不要告诉领导呢？

[Pangurban]

背景：

我在一家外企上班。原本在小组 A ，被临时调到了小组 B 支援半年，小组 B 是一个高压的 team 。 小组 A 的 leader 比较通情达理，小组 B 的 leader 更严格一些。 我想给原来 A 组的 leader 说一下抑郁症的事情，平时座位也和 A 组靠在一起。

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关于诊断出抑郁症这事：

低迷的症状已经出现两三月了，最近达到了顶峰，做任何事情都需要巨大的意志力，对什么都不感兴趣。工作状态低迷。 于是去了医院挂了精神科，经过一系列检查后（问卷、激素、心率、红外脑成像）以后诊断为处于焦虑抑郁状态，开了一些百洛特。

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为什么想要告诉领导：

• 舒缓一下情绪，虽然我也不能说完全因为在 B 组工作的原因（自己的性格也很内向），但是也想舒缓一下近期的压力。
• 我觉得自己身上存在一些不稳定因素（虽然暂时没有影响工作），有必要向领导说明一下。
• 寻求可能的帮助，也许他会有别的建议。

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比较担心的事情：

• 从此被当作是一个团队拖油瓶...但其实我自认为自己入职以来的表现最多也就 7.5/10 的水平，不算十分出色。我觉得与其这样，还不如把我裁掉~

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不知道大家有什么建议呢？

PS：抑郁症和心情低落不一样，是一种临床意义上的病，并不是一两句劝导就能疏导的。需要长时间吃药。（半年~1 年）

[vice]

看领导性格，有很多人对抑郁症是带有偏见的，甚至有些人对抑郁症会当成精神病人去看待，所以是否告知要三思。如果有需要聊聊天之类的，可以给我发私信。（我也不知道小破站有没有私信系统)

[Pangurban]

@TestFlight 这个是处方药，我刚开始吃两天，还不知道效果…不过其实当我确诊的那一瞬间，我反而感到有些释然了。另外如楼上的兄弟所说，有规律的运动也有帮助。祝你早日恢复

[haonan3344]

干嘛找领导说抑郁症，建议找 a 说 b 那边压力太大吃不消……

还是在 a 这边效率高、工作愉快，直接要求回来就行了

[Sting1226]

自曝其短在职场上是很不明智的做法。
你可以讲些其他的客观问题作为铺垫。
自身的问题往往会成为被人攻讦的刀。
所以我是不建议跟领导谈自己抑郁症。

[TestFlight]

@Pangurban #22 没用的，我每周都锻炼两三次，周末去户外爬山越野跑，经常是二三十公里那种，状态仍然很差

[tq0106]

焦虑抑郁状态只是一个状态喔，还没到抑郁症的程度，这个阶段药物是属于 optional

OP 如果能改变当前所处环境（换回 A 小组），或许是走出当前状态更好的一种方式

[ttby2017]

个人建议，有必要再找一个医院诊断一下。现在很多医院的医生真的不会看病，也可能是现在医疗环境问题，想规避责任啥的。亲身经历过两三次，也都是大三甲医院。有遇到上来就让做手术，随后再换医院医生一点事没有的。也有的是这个医生是这个结论，换两个又都分别是其他的结论。经历几次感觉还是多换几个医生综合来看才比较可靠。

[DeltaSix]

虽然是外企，但如果是中国人的话，就是赌，因为中国人普遍觉得抑郁症是笑话
最后就变成裁员借口，楼主要心里有个底

[Maxbee]

轻度的话吃药一段时间就能把状态调整回来，建议先吃一段时间要再考虑这个问题，不要被当前的情绪影响。

[longbye0]

抑郁状态和抑郁症不是一个东西，我不知道楼主是什么情况，希望标题和正文表达清楚。

https://zhangjin.blog.caixin.com/archives/167767

[longbye0]

@longbye0 当我撤回这条回复。我没有任何杠的意思，我更想表达的是，“抑郁症”有被网络妖魔化的现象，说清自己被诊断为抑郁状态，是否被诊断其他精神障碍，更能说明问题。

[ryd994]

“我自认为自己入职以来的表现最多也就 7.5/10 的水平，不算十分出色”
心态要摆正，你上班是去打工的，不是去拯救世界的。及格就得了，为什么要十分出色？不是所有的努力都会得到回报。
健康永远是第一位的。同理，不关心下属健康的领导就是垃圾领导。
想想你赚钱是为了什么？为了自己生活舒适。为了钱搞得自己不舒适，这不是舍本逐末吗？

有没有抑郁症，不需要说，健康状况是个人隐私。就算没有抑郁症，难道你想休息一下就不应该吗？
领导有义务关心下属的状态。如果影响到了健康，那将来病倒了，岂不是更影响工作？
你就应该早点提，早点安排年假休息一下，可能就没事了。你现在就是病倒了，是医嘱都要求你休息了。

你可以直接和 B 说最近压力大，需要休息。或者请医生开个病假条，不需要写病情，医生会帮忙的。
如果 B 不管就找 A ，如果 A 也不管就找 HR 。

你去外企是为了什么？为了卷？想卷去什么外企？去外企不就是为了外企有劳动法吗？

@tutudou
@imhanli00kk
@Sting1226
什么弱点？什么缺点？抑郁症是一种病。是人就会得病。
你感冒了，请假不应该吗？
你打篮球摔骨折了，请假不应该吗？
你看电脑太久得颈椎病了，请假不应该吗？

那好，现在楼主因为工作压力确诊抑郁症了，请假不应该吗？
就算没有抑郁症，充分休息也是为了更好地工作。累了就应该休息。
如果连员工最基本的需求都无法满足，那就是垃圾公司，给多少钱都是垃圾公司。
你自愿 996/007 ，可以，那是你的权利。但是，那些不愿意的人，他们同样有不愿意的权力。

[danhahaha]

可别说，懂得把这当感冒一样的病，不懂的真就当神经病一样对待了。

说了就离边缘化或者毕业不远了，有毕业名额肯定你是头一个。

你可以说自己压力大失眠，神经衰弱，胃病，家里事情多，各种常见理由找一个符合自己情况的，请求调回去或者请段时间假。

调整好了再回来

[azure2023us559]

建议先告诉家人，别把领导当朋友，你是领导的人，领导不是你的人，别把自己的事情传递给领导，容易让他觉得你这人不靠谱，自己的事情都处理不好。刚才你也提到了情商很高，正是因为情商高，他才不会表现在脸上。甚至还会说多注意别太累什么的，你是不是觉得听起来还蛮舒服的，是的，这就是他的人情世故！

[magic3584]

如果您和 A 组的 leader 除了工作之外有接触的话，可以私下说下，否则就别说。

[opengps]

“诊断为处于焦虑抑郁状态”能确定是属于抑郁症了吗？
因为抑郁症这类疾病，其实很多人都已经存在“处于”的状况，达不到一定的程度不要乱想就好，之前媳妇孕期抑郁都大了中度的程度，现在忙起来没空乱想基本好多了

[PendingOni]

这种非工作性质的隐私最好和家里人先说 或者是比较信任的朋友 毕竟领导和同事根本不会把你的身心健康放在心上 还有就是 尽量别依赖药物 人嘛 有时候得活的没皮没脸些才能做自己

[fiypig]

你这是现在团队压力太大导致，最好的解决办法 回 A 去，其实工作环境很容易影响个人心理的，早些时候我在别家公司就这样，很焦虑，换现在这家就还好了

[Kunmona]

我也得过抑郁症，主要还是好好休息，自己调整心态，还有就是一定要按医生的安排吃药。如果工作压力太大还是考虑和领导沟通一下，当时我大二下学期得的，和父母还有老师商量了一下，还是休学了几个月。

[vicalloy]

曾在一家公司工作的很不开心，自我感觉有抑郁的倾向。然后和领导提了辞职（没直接走辞职流程）。
之后心情就好了不少，又在公司干了几个月，拿完年终奖后正式提交辞职申请。

你抑郁了，别人没有义务帮你，即使想帮也不知道要如何帮。
建议别直接说得了抑郁症，把你的诉求说出来。比如对工作安排有异议，想调回 A 组，或者辞职。
B 能解决的就找 B 说，A 能协助解决的找 A 说。

最后，工作不开心 /产出不高不一定是你的问题。
很可能只是你和这个公司 /工作组 /领导的氛围不那么契合。
实在协调不了，换个环境也不是一件坏事。