平时你们喝咖啡吗，我工作日每天早上一杯，持续一年了。周六日不喝，但是感觉精神不振，没劲儿，怎么办啊？

[0x0208v0]

如题，身体是不是废了？还是咖啡成瘾？怎么能让自己周六日也恢复精力，有动力撸代码写开源

[iOCZ]

听你描述好像吸毒似的😂

[wangxiang]

控制变量啊,没准是周末不能工作让你萎靡不振的

[aydd2004]

@iOCZ

这玩意儿搞猛了就是吸毒。当初用德龙垃圾机器压意式，油脂都几乎没有的，加点糖，然后两口闷下去。

大概有 5 秒钟时间，整个人莫名其妙的开心想笑，办公室的 2B 同事看起来都没那么 2B 了。、

大概搞了两三次才意识过来，操，后来就不敢这么弄了。

[tensorzhang]

一样心跳加快，医生建议不要喝，因人而异，还是要根据自己的身体来。我还有手抖的毛病。
我刚开始也是，我是逼自己每天晨跑，中午晒后背，现在小毛病少了很多。

[Maboroshii]

我也是，周末不喝咖啡，就困一天，下午头疼。但一喝就恢复了

[xiaocongcong]

心理作用，我还以为喝多了影响生理，只是压力太大

[estk]

睡眠不足的话，咖啡救不了

[SeaTac]

自己做大罐冷萃
每天都喝
不过会加半杯奶，就当是早饭了

[kongyiji]

没劲儿就喝一杯呗

[hst001]

可以偶尔喝几天，但是不要经常喝

[dioxide]

戒咖啡中, 这东西会有依赖性

[MoRanjiang]

考试和倒时差的时候会用一点咖啡或者电子烟，平时不碰这两个东西

[JerryY]

很久没喝咖啡了，上周难得去公司一趟，想搞杯咖啡提提神，结果当晚一夜没睡，不是夸张，是真的字面意思上的一夜没睡。。

[slim031417]

这是咖啡因的戒断反应，可以试试隔天喝

[gps949]

周六日休息也继续喝呗，要不周六日也上班？ :doge

[haha512]

那就喝呗，怕影响健康就只喝黑咖啡，一天一两杯没啥问题

[missdeer]

我每天上班的下午喝一杯提神
另外，每天早上花 30-60 分钟锻炼身体（不用强求运动量，出出汗就行）可以显著提升精力

[rekulas]

建议试试喝茶,无论是从成分分析还是个人感受,都比咖啡健康,副作用也低
要说喝咖啡我反而喜欢晚上喝,8 点来一杯咖啡,睡前还可以维持精力搞会电脑,12 点咖啡效果过了困意爆发,反而比平时睡眠质量更高,第二天精神变好...

[X-Force]

长期连续喝，不喝的话就有戒断反应，这个对身体没有什么影响的，纯纯是会犯困而已。
后来我改成现在，隔日不规律地喝，就不会有这种情况了。

[Williamwang]

个人体验：也是从工作日不得不喝，变成了依赖的。但看过很多文章报告啥的，只要适当就不会有大问题。既然如此，慢慢周末也自己来一杯，因为更有时间了，所以能更好的品尝出来咖啡的风味了，也挺好