有啥健身房推荐的吗？

[christin]

最近称了一下体重，已经看不下去了，而且之前换季的时候生了好多病，身体素质太差了。
之前尝试过夜跑，不知道是身体素质太差还是咋回事，跑几天还感冒了。🤦‍♂️
所以还是想找个健身房练一练，也不用啥私教课（主要是私教挺贵的），有器材可以让我跑步骑车啥的就行。
我在网上看了一兆韦德、乐刻等几家有名的全国连锁店，好像风评都挺差的，都有各种各样的问题。有小伙伴推荐一下自己常去的健身房或者有转让健身卡的吗？

[sangmingming]

可以先户外或者公园跑步啊，不做器械去健身房意义不大。另外就是先自己练，能坚持下来再去健身房。
我办过几次健身房，每次都是两个月热情之后就不练了。

[33hyc33]

同上海，最近一直在去共享健身房，按小时收费，无负担，支付宝或者微信搜 九回共享运动。
私教那玩意太贵，app 我推荐训记，配合 apple watch 非常好用

[christin]

@sangmingming 我户外跑都能跑感冒了…… 所以还是想在室内跑一跑

[zqqf16]

跑步骑车的话随便找个便宜健身房就可以了，乐刻啥的都行，风评好的健身房一般死贵，新手没太大必要。

[christin]

@33hyc33 这个不错，我查一查哪个离我近

[muntoya]

自己买个动感单车或者椭圆机放家里练都行，比健身房年卡便宜，占地面积也不大，还能晾衣服。

[gerorge]

我一直在一兆韦德 但是最近一兆韦德关了不少门店 选威尔士吧

[scoronepion]

可以考虑超猩的团课，比较有氛围

[yuhuan66666]

加五磅

[christin]

@muntoya 哈哈，家里买单车的最终归宿都是晾衣服。

[Equinoxr]

一年内经历了两次本地健身房跑路 最终还是乐刻最靠谱

[Liam1997]

优先选择离得近的健身房，然后还要考虑健身房会不会跑路。

自从公司健身房开了之后，锻炼的频率陡增

[andyxq]

经历了跑步机每天 5-6 公里，爬楼梯每天 180 层 效果都不太好。 最后改成跳绳从一开始每天 2-3k ，到现在每天 5k+,效果好很多，已经瘦了十几斤了。我觉得健身房跑路的比较多风险大。

[billzhuang]

超级猩猩+1
虽然我最后还选择了私教

[Yuchen]

一兆韦德正在倒闭中...

[christin]

@andyxq 不错不错，跳绳也可以考虑。

[shao]

有几种不同模式的健身房

1.会籍制 ，wills ，一兆韦德，综合性连锁健身房，自己去离你家最近的门店看一下场地，找销售谈一下价格，对自己没有把握的，不要办太长的年卡（>3 年），这类健身房比较全面，普通的健身器械都有，也有团操课程（大部分免费）。去门店看的话，最好找晚上高峰的时候（ 7-9 点），观察人流量是否饱和，否则等你办完卡发觉晚上都是人，椭圆机跑步机都要排队的话就尴尬了。

2.按次收费制，猩猩，乐刻等，这些几乎以团课为主，单次收费，办卡的话会多一点折扣。这个适合喜欢团课的人群。

3.其他，不太适合初学者。

一般情况下，费用肯定是 1 便宜（至少你还有一张洗澡卡）。

综合你的情况，几点小建议，健身是需要坚持的，你要给你自己找一个坚持下去的理由，至少初期是如此，比如和朋友一起去，找老会员带你玩，给自己定下计划严格执行。只要不半途而废就行。

其次，作为初学者，千万不要尝试在家里买各种器械，不限于跑步机，划船机，固定单车，魔镜，健身环等。
你连去健身房都坚持不下去，更别提你的跑步机离床不到 5 米的距离。

最后，找健友从同事下手，看看有谁是整天去健身房的，下班后可以约一起。团操课也是非常有乐趣，是一种有效督促你完成训练目标的方式，哪怕你是社恐，也不用慌张，可以从最后一排开始跟着上。

btw：如果你去大众点评看健身房的评价，基本上没一个好的，真正在里面锻炼的人是不会留下评价，除非发生不愉快的纠纷。

[ToDyZHu]

好像加五磅挺好的

[shnlly508]

有个一兆韦德全国通卡可以转,还 42 个月,单价 100,加一半手续费 900 到手 5100;
环境真的好, 基本配泳池,上海场所也多, 但负面消息是挺多的, 自辩;

[shnlly508]

有需要联系 v:U2htbGw3