半夜惊恐发作

[xlsepiphone]

本来这段时间都没怎么熬夜了，12 点就睡觉了，但是昨天晚写了会代码写晚了一点，一点钟才睡。



然后就是半夜 3 点开始惊恐发作，有濒临死亡的感觉，感觉心跳的很快，而且是乱跳不规律的那种。



但是后来我用指尖血氧仪测观察了十分钟，发现指标一切正常，心跳大概在 60 到 70 左右。血氧饱和度也是正常的。



反正就是突然惊醒，能听到心脏蹦蹦蹦的声音。。。



被吓惨了，结果一夜都没怎么睡，一直挨到五点钟才睡着。

[nash1000]

几年前也有这样的问题，应该是心脏的问题，经常锻炼跑跑步就好了；
好几位明星也是这样去世的，早睡早起，加强锻炼

[a8500830]

有次熬夜也遇到过，少熬夜，猝死大概就是这种感觉

[Tyuans]

12 点都不算熬夜了吗...

[makelove]

年龄到了千万不能熬夜，种种问题都是这个搞出来的，包括心脏都和熬夜有关

[corcre]

@Morii 她学医, 这部分内容是写在教科书上面的, 很明确的两个症状, 我觉得你这个<自认的>用的不是很恰当

[CRH]

听描述很像是早搏，血氧仪肯定是检测不出来的，Apple Watch 可以检测
建议下次有类似症状时立刻去急诊做个心电图

[jerryshao]

这是惊恐发作，属于焦虑症。

我自己差不多用了一年的时间才完全康复，过程也很曲折。

主要是因为作息时间不好、压力大、咖啡刺激。交感神经和非交感神经相当于一个油门一个刹车。因为外界和自身的刺激，半夜非交感神经开始踩刹车的时候，自己强行踩油门让自己清醒之类的。时间久了，这两个配合出现问题。半夜可能交感神经突然介入，其实心跳也就七八十，但是感觉 100+。就好比你马上要当着几百人上台演讲、或者遇到了危险，心脏立马怦怦跳，这是正常的交感神经介入。只不过交感神经在不正常的生活环境、心理压力和外界刺激下，或者在你失眠的时候突然介入了。

推荐你看一本书《焦虑症的自救》 https://book.douban.com/subject/35266331/

做个全面体检，证明没有任何器质性问题，是纯粹心理问题。

然后适当降低咖啡因、少熬夜。在生活和工作上找找压力的来源，调整一下。

[28Sv0ngQfIE7Yloe]

@corcre #45

「不是心悸, 我认识一个同时有心悸和惊恐发作的人, 她说不是一个东西...」

这个结论是从你<不准确>的表述得来的

确实，一个结论从一个从业者嘴里说出来可信度是很高的，但是我确实从你的回复里感受到了「极其不严谨」的感觉

[iamqk]

[又一例病人的坚持，救了他自己一命-哔哩哔哩] https://b23.tv/XM6WXql

[xiyou007]

休息一下吧，放松一个礼拜 ；远离不健康的作息，习惯；慢慢开始健身，早睡；慢慢就好了；

我现在躺下就能睡着了，身体也变好了

[runcelim]

微博上关注下 针灸匠张宝旬 和 江南小蝶 52

[xlsepiphone]

@iamqk #49 谢谢，我准备买个血糖仪。

[assad]

看看是不是焦虑，估计是焦虑引起的

[makelove]

@runcelim 针灸匠张宝旬？大哥你认真的吗😸这种神神叨叨活在古代的人我以为只有 60 岁以上大妈才会信

[windyboy]

我一个同事，软件的
最近心脏突发走了
感觉这个概率很高，要注意自己的健康

[z1645444]

熬夜的心慌是熬夜分泌什么什么导致的，心跳没问题，但是就是难受，少熬夜老哥，如果不是工作，宁愿早起也别选晚睡

[Mac]

周一凌晨我发作了一次，家里没人，当时的措施是电解质饮料+阿普唑仑+保心丸，10 分钟后恢复。

[Nostalgiaaaa]

相同症状，心脏没有任何器质性病变，后来怀疑是精神类问题去北医三院面诊的。
非常典型的惊恐症，吃药能治，我目前已经痊愈。

[freepoint]

有多久没勃起了？

[keymao]

你需要去做心电图，看血氧即时数据是不一定准确的。 你这个更像是植物神经紊乱的现象。。。 建议去三甲做体检。