半夜惊恐发作

[xlsepiphone]

本来这段时间都没怎么熬夜了，12 点就睡觉了，但是昨天晚写了会代码写晚了一点，一点钟才睡。



然后就是半夜 3 点开始惊恐发作，有濒临死亡的感觉，感觉心跳的很快，而且是乱跳不规律的那种。



但是后来我用指尖血氧仪测观察了十分钟，发现指标一切正常，心跳大概在 60 到 70 左右。血氧饱和度也是正常的。



反正就是突然惊醒，能听到心脏蹦蹦蹦的声音。。。



被吓惨了，结果一夜都没怎么睡，一直挨到五点钟才睡着。

[paulbli]

惊恐 10 年患者路过。我当时发病的时候比你严重，心跳维持在 180 左右不会下来，大概持续了一两个小时，手脚冰凉，后 120 送医院做了检查，该做的都做了，没查出问题，食道调搏（为了病例心电图）也没出结果，只是窦性心率过速。医生建议回家休息，回家后是噩梦，大概时不时都会发作，一次持续两三分钟以上，每隔十几分钟发作一次，引发抑郁症。然后就是漫长的恢复，我当时还在读大学，还好是暑假发作的，两个月在家休养，开学请了两个月假，还是觉得要去上学，真的是战战兢兢去上学，上学后发作仍旧明显，但是没办法，硬着头皮读，大概一两年后，症状得到很大的缓解，上班后就只是偶发了，不过到现在仍旧会发作，只是次数很低，可能一两个月发作一次，尚可接受。

[ovoie]

亲历者建议。
1. 检查身体，心电图等都要做。
2. 建议多休息，规律作息，绝对要避免熬夜，能很好的降低惊恐发作出现。

[ID2333]

同熬夜后，惊恐发作，不过我是心率飙升，最低 120 ，最高 150 左右，然后就是失眠到天亮，心率一直没下来，早上去医院后降到 110 左右，测了心理问答，医生说是焦虑抑郁，吃药 4 个月了，中间自己断药又惊恐发作一次。
上面说低血糖案例，我刚看下之前的检验报告，血糖 5.4 正常。
中间我自行断药期间，胸口痛了几天，一度以为自己有心脏病，然后做 CT ，彩超，验血都没问题，后面按时吃药，早睡，过了两天好了。

[tkHello]

身体在提醒

[vmlinz]

焦虑过度，压力过大，可能是植物神经紊乱。建议多休息，少看电脑手机，看心理医生，解决心理问题。

[Tanix2]

检查一下身体缺不缺维生素

[suanran]

惊厥吗?多休息几天？

[Salud]

这个症状我用了三年，看过很多医生！

[domainnamesir]

你这种情况我初中的时候就开始了，死不了的，也是感觉心跳非常快，后面不怎么发生了，但后面变成了经常性的鬼压床，甚至现在也偶尔发生，已经习惯了。

[carlmasayoshi]

1.全面体检确认是否存在器质上的问题，主要是心脏相关指标，不过按 op 后面回复内容来看这部分应该可以排除
2.留意是否有低血糖症状，不过看描述也不太像，低血糖一般症状多为眼前发黑全身无力冒冷汗
3.如果没有频繁发作影响生活的话，现阶段不建议直接用药毕竟 op 还在备孕，抗焦虑的药物服用后一定程度上会降低神经兴奋程度，可自行想象
4.焦虑是一种情绪，焦虑症是心理疾病，两者是有区别的
5.panic attack 不会对身体造成实质性危害，出现时尽量想办法分散自己的注意力，当你注意力离开它，它过一阵自己就会消失了，越关注反而越难受

[Fading2276]

@xlsepiphone 先去医院的心内科，做个 Holter 动态心电图和彩超，排除器质性的疾病，再去心理科，做题，看是不是心理疾病。

[MrHyde]

anxiety attack

[jrtzxh020]

真别熬夜。。。

[zmxnv123]

听着早搏，严重点就是室速，可能致命...

[ReZer0]

我以前有过，静息心跳会到 110 左右，怎么都睡不着。（那段时间刚失恋）
缓解的办法就是分心疗法，强迫自己看电影，或者躺床上戴耳机听音乐，要是常规音乐觉得没办法分心，那就听佛经（大悲咒），顺便给自己心理暗示。
后来回头去做了个体检，确认了一遍自己身体这块没问题，然后就是交给时间让自己走出去了。

[ChenSino]

我有时也会。。。。突然心慌，心跳特别快

[SmiteChow]

心悸，请使用专业名词，早点看医生。

[gtxtitan]

同样的经历，刚毕业那会，基本每天 10 点下班，某天晚上突然惊醒，身体上完全没有任何不舒服，但心里面确定自己天亮就会猝死，后来换了公司，休养了几年（中间一直有这个问题），基本就好了
这个基本就是心里因素（抑郁）

[zhiyu1998]

新冠后遗症，我以前从来没有过半夜惊恐心悸，自从得了新冠。
第一次是 3 ～ 4 点，Apple Watch 看飙到 130 然后 110 持续一久，后面去医院查是室性早博
第二次是晚上 7 点飙到 160 ，后面症状就忽然没了
现在只要睡不够 7 ～ 8 小时，第二天就窦性心律，已经改到 12 点前躺床了，反正躺了睡够 8 小时就没事

[documentzhangx66]

你把 12 点就睡觉了称为不熬夜？？？？？？？

其实几点睡倒不是问题，关键问题是，每晚你睡了几个小时，以及中午你睡了几个小时。

正常人每晚要保证 8 个小时入睡时间，注意，不是 8 小时上床时间，而是 8 小时入睡时间。如果你很难入睡，你需要更早上床。中午至少 1 个小时的入睡时间。

我身边不少身体很好的架构师，每晚至少 10 小时睡眠。