喝小米粥真的养胃吗？

[JiangNanLong]

我妈一直有喝小米粥的习惯，每天都喝。多的时候一天三顿都喝，坚称小米粥养胃，不过我妈的肠胃特别不好，稍微吃凉了一点就胃疼。我每次喝完小米粥都感觉肚子里特别酸，最近看到网上说喝小米粥并不养胃，只适合病人喝，小米粥升血糖快，长期喝会导致消化能力退化。不知道这个说法是不是真的。

[BlueBing]

北方很多地方每天都喝，但也不是只喝小米粥，会搭配主食一起。
比如我家乡的早饭一般会是小米粥+馒头+菜。

[someday3]

养胃的话我知道各种萝卜养胃。

我上高中的时候肠胃炎，经常性的。一个暑假各种饭里面有萝卜，炒菜有萝卜，回去上学就好了。

不过我倾向于是伙食太差导致的肠胃炎，家里人知道后假期的伙食好了所以自然而然就好了。


另外我推崇体魄强健，肠胃自然也就强健的说法。我高中肠胃差的时候也坚持锻炼，肠胃炎就不怎么会复发。

[emSaVya]

以前穷的没东西吃 只能吃小米粥这类食物 所以编出来安慰自己的。

[abcdecsf]

所有养身相关的问题最终都会回到营养均衡、少食多餐、睡眠充足、适当锻炼。如果有病症那就遵医嘱吃药，其余的吃什么养什么倒是次要

[Pandroid]

“小米粥升血糖快，长期喝会导致消化能力退化” 这个说法是正确的。

[fredweili]

我只吃极少的碳水，这种养身说法和中医一样

[ethanlu]

没有食物是养胃的，少吃一点，食物嚼碎一点，避免辛辣刺激，不给胃造成负担就已经够了

[me221]

小米粥是凉性的，胃寒还是不要喝了。

我胃寒，每次和绿豆粥和小米粥都会很难受

[liveoppo]

习以为常的说法不一定对

建议去医院看一下，去三甲医院，排除中医院

[manasheep]

少盐少辣少酸，细嚼慢咽，就养胃了。

[nightnotlate]

我记得是喝粥才是不好的 一是血糖瞬间升高快 二是长期影响消化能力

[Akashic]

喝粥会刺激胃酸分泌的；肠胃不好感觉可以先考虑看下是不是幽门螺旋杆菌问题，去吹个气就可以检测了。

[Felldeadbird]

如果是早餐就没问题（最好加点其他吃）。

午餐和晚饭就不建议了。如果小米粥只是代替米饭好吃下去，结合其他主食。我觉得这还是好点的。

但是肠胃不好最好去做个胃镜肠镜，确认是否有炎症，阑尾的问题。

[wanguorui123]

我只知道南瓜粥养胃

[xnn]

没事饿一饿对胃好

[JoJoStark]

所有的粥都不养胃，因为粘稠状会更加刺激胃酸分泌，增加胃的压力。有胃病的人都不会建议喝粥。

[Tamio]

我觉得蒸小米饭吃更健康

[X21541]

山药比较养胃。

[PINKKILLER]

中医我劝你多学

[Andim]

难道不是 细嚼慢咽 才养胃么？