每天睡觉中途都会醒，是否类似情况的老哥？

[83f420984]

华为手环 7 统计的数据（最近一个月），中间断开就说明醒了

[hemingcn]

需要看手环记录才知道中途醒过，那说明就没醒，，，，

[83f420984]

@hemingcn 醒了，有时会特意看手机时间

[SilencerL]

我也是好几年睡眠不行，早些年睡的晚，这几年是要么是睡不着，要么睡着之后容易自己醒（甚至被自己的呼吸声吓醒，入睡一段时间后感觉有几声炸雷，但是听录音发现只是自己在正常呼吸）
最终还是去医院开的药，而且换了好几次药效果才稍微好一点

一开始开的是安定类的，比如奥沙西泮和劳拉西泮，这个应该解决的事睡眠中容易醒的问题
后来补加了右佐匹克隆，这个是解决入睡障碍的，吃了之后一段时间只要脑子事儿不太多就会很好进入睡眠

实际用下来，我估计我脑子有毛病，关灯闭上眼之后脑子停不下来，总是在想些有的没的东西，所以就算吃了右佐匹克隆+劳拉西泮，效果也一般，不过至少比原来睁眼到四五点好多了。

不过我一直有疑问，吃了安定类的药，脑子不应该适时停转吗。我本身是个多梦的人，而且每场梦都是流浪地球级别的特效，所以睡醒都很累（我还经常醒了之后把梦记下来）；吃了药之后还是会做大型特效梦，但是记不太清楚了而已，所以脑子还是很累……

如果 OP 认为睡眠质量影响到了生活的话，还是去看医生。

[lincanbin]

睡眠呼吸暂停给憋醒的？

[infun]

晚上十一点半左右睡觉
两点半 五点半会醒
八点起床

[Endeavor]

我睡觉中途不会醒，但是我早上会醒的比较早，日常一点睡，八点醒，感觉是被尿憋醒的。

[yousabuk]

你这还至少能知道自己活着
我睡着就类似于睡死了那种

[daimubai]

这睡眠真规律啊

[huxue]

这得中医来看

[xubeiyou]

正常- -我有咽喉炎和鼻炎 喜欢喝水 中途得上厕所

[changepll]

得先说说是什么原因醒的.

[83f420984]

@lincanbin 不是，就正常醒了，发现才凌晨然后接着继续睡😏

[83f420984]

@SilencerL 倒没影响，醒了后以为天亮了，看手机发现才凌晨😅

[83f420984]

@huxue 正有此意😐

[83f420984]

@daimubai 最近两年才改过来的，之前 12 点以后才睡

[TheAlwaysHaveYou]

我只在有心事，压力大的时候半夜突然醒了，还很清醒，几分钟后又睡着了。偶尔会夜里发生多次。

[itskingname]

我每晚上都要醒来 7-8 次。是因为打鼾导致呼吸暂停憋醒了。

[hijoker]

是不是血压高?

[Alfie007]

最科学的午睡时间是半小时内哦

[83f420984]

@Alfie007 确实，我午休过长会影响晚上睡眠