电子洁癖如何继续生活？

[Funian]

我认为我是一个有电子洁癖的人，主要表现为：

1. 使用电脑时，开机后第一件事情就是打开文件系统，然后再进行下一步操作...如果没有做第一件事情，整个一天都不会在电脑面前做任何事情，直到第二天重复前一天的正确操作才能够恢复正常
2. 使用手机时，更新系统和商店应用的前一天，会保证手机当天处于“静默”状态(不要接收信息提醒和电话等通知类信息)，如果当天有短信或电话进来，更新操作的会等待下一个周末再进行，这种状态导致我的精神高度绷住，严重影响到我的精神状态，以至于生活无法正常进行(周末会一整天在家，准备这件事情)，无法投入到其他事情上。

......

以上两个方式，给我的生活带来了无法估量的焦虑和压力，全然不知道如何继续生活下去

[mohulai]

我就问你这“洁”在哪了？？？
每天在 V 站见一个奇怪的人 1/1.

[ruyiL]

这是强迫症吧

[ihuotui]

穷一点就行了，你不缺钱不用太多工作。有钱且闲

[shawn4me]

建议就医

[pppanda]

[我这种算强迫症吗，可以讨论下 - V2EX]( https://v2ex.com/t/930104#reply23)
感觉楼主是要去看看医生了

[Tadaima]

你这算有点严重了 同意楼上征询医生建议，看看执念的根源是什么

[zictos]

是强迫症，不过很多人说看医生，其实看医生一点用都没用，医生自己都没经历过。
基本只能靠自己，你必须接受这个世界的不完美才行

[qeqv]

啊？为什么你这两点我都没看明白啊。
1. 打开文件系统是什么意思？不妨说具体一点。
2. 为何更新系统火软件前要“静默”？

[BeforeTooLate]

就医，和洁癖关系不大。心里方面问题，去三甲医院咨询一下看看。

[Mikawa]

看了下 OP 的上个帖，如果是真的，要不看个医生吧。另外，打开文件系统是什么...

[hellodigua]

OP ，针对第 1 点我有个疑问，如果工作中有紧急需求，那么也不会去做吗？如果是的话那可能真的是强迫症比较严重，需要去医院了；如果不是的话，那感觉还是太闲了，建议找点事做

[1423]

去找个写 app 的工作干几天
然后你就发现你安装的 app 都是草台班子写的. 都是屎山代码充满了 bug

[flavoury]

我以前也有点强迫症，总觉得软件卸载不干净，影响电脑运行啥的。后来没空管这些了，忙起来了啥事都好了…

[ovtfkw]

还是工作太闲了

[kaedea]

强迫源自焦虑，焦虑源自贫穷。

[revival83]

我自己就是强迫症+焦虑症抑郁症
以我的经验是你看两本数《走出强迫症的泥潭》《焦虑症的自救》这两本书就够用，不用看森条疗法，强迫症的泥潭就是森田疗法的精华，如果实在不行去医院心理科开一点儿辅助的药，但最终还是要靠自己看书学会接纳，我现在就是看书+服药，感觉有用