腱鞘炎 鼠标手 程序员职业病 求推荐一款加热手套

[chaleaochexist]

两个手都有问题, 主要是大拇指不舒服, 感觉没有力量. 今天去医院了. 大夫说就是因为长时间疲劳引起的. 除了多活动之外, 可以热敷, 蒸桑拿对我有好处.

不能每天都去桑拿啊, 我想加热手套是不是也有类似的功效? 猫狗家搜了一下没找道特别钟意的.

有类似情况的程序员吗? 有推荐的的加热手套吗?

谢谢.

另外提醒一下完手游, 尤其是王者这种需要频繁使用大拇指的. 一定要保护好自己的手指, 等你难受的时候想恢复就难了.

[XGF]

我是左手手腕关节，很容易累、痛，拿手机都不能拿太久

[monkey110]

简单啊 有段时间我也是这样 后来不玩王者了 自然就好了

[chaleaochexist]

@monkey110 我比你严重...

[chaleaochexist]

@XGF 我疼是其次, 主要是疲劳就是你说得累. 咱俩症状差不多.

[macha]

我是左手小拇指腱鞘炎，估计是我 CV 按得太多了。
现在只能靠那种肌无力专用的静电容键盘续命。

[billzhuang]

更换 Dvorak 键盘布局

[yunfei2022]

泡脚盆怎么样? 我觉得用来泡手 泡手碗啥的也不错 还能往里面加药材啥的

[Tyuans]

刚想说用左右手交替用鼠标来避免，结果您俩手都有问题…

[wipbssl]

试试 vim 模式和 vimium ，大部分时间都可以用键盘交互，减少鼠标使用会不会好一些

[kingpengLin]

买个人体工程学的鼠标 可以改善

[iorilu]

鼠标得问题可以买个轨迹球解决， 强烈推荐

使用其实适应下就好了， 除了不能玩游戏， 没任何问题

我一般配两个鼠标

干活用轨迹球， 罗技得 ergo

玩游戏现在用一个雷蛇毒葵

[franswish]

我老婆是设计师，也是大拇指不舒服，买了一个这个名字加热，说效果还可以。我不知道叫啥，可以自行淘宝搜图

[franswish]

emm 没找到怎么编辑回复，图在这

[BwNVlwSq]

换鼠标能解决这个问题，前提是能找到特别舒服的

[yagamil]

手腕弯曲的时候会痛。

多用快捷键，多用 vim 。

[chen006]

尽量少用鼠标，换 vim 模式，我以前鼠标用的多，手腕很疼，换了 vim 模式之后基本上就好了，vim 也没什么难的，vscode 和 idea 的 vim 插件也很好用

[fengyouming]

我前两天也是左手大拇指难受，没劲，现在好多了，右手用的鼠标是 master3 ，还行

[puchao]

推荐你看看以下视频, 之前我右手手腕处弹响, 用一会儿鼠标就难受, 按照视频中的方法拉伸手腕后有奇效.
[得了腱鞘炎，使劲揉就能好？医生辟谣，手把手教您如何康复与治疗] https://www.bilibili.com/video/BV1im4y1X79Q/

[cubecube]

键盘和鼠标碗托准备上就好了。鼠标变成手腕流，dpi 调整成 4000 以上

[chaleaochexist]

@franswish 哭死 大佬 403 permission