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lmmortal 这就像是 A 发火了血压会升高，到了医院就根据你的血压说你血压高你有病。好的医生 C 还会关注你原因，知道你是生气引起的，劝你一句少生气回家睡个觉就好了；绝大多数“职业”医生 B 都会照本宣科，说你血压高，要吃降血压的药。一堆路人 SB 还在那狂点头说医生 C 说的对，你有病，你得吃药。
所以你说 A 有没有病?用数值说话那就是有病，但是你真给 A 吃降压药了，A 就真的有病了。
以上例子实操不成立，因为生气导致的血压高会很快平复；
以上例子不是说 A 就一定没有血压高这个病；
以上例子也不是在反对现有的医学研究体系（这句话也不是说我认同现有的医院临床体系）；
但是针对脑类精神科“疾病”，在还没有真正定性之前，量化数据可以用于研究，但不应用于临床。现实中，医生 B 太少了，尤其神经领域。而很多“职业”医生以其职业权威性下的定论针对 A ，就会造成更大的困扰。
绝大多数所谓的“抑郁症”用药物去解决都是治标不治本，根本问题还是心理问题，最合理的解决方案是去强健心理，而不是把某个指标的激素降下来。这就像胖子减肥一样，最合的方式就是少吃多运动，结果你嫌累，非要去直接做脂肪手术。
再说解决方方案：
针对身体部分：
“阳光+运动”真的是我个人实操最好的方式，而最好的合二为一的方式就是爬山，到了山脊看看云卷云舒，啥 JB 毛病都没有了，多爬几座山，激素指标水平自然能恢复正常。
针对心理部分：
在爬山的基础上，添加心理辅导，这是比较困难的，绝大多数人（哪怕自以为啥都懂的社畜）没有这个能力，我也没有办法立即提升各位的能力，我只能说闲着没事了多去看几本心理学书，宗教类的书籍。尤其宗教类（不谈神棍的部分），在针对心理学上，虽然理论及其不靠谱，但其可实践性，比现有的医学体系不知道要高到哪里去了。