一闲下来就心慌、心悸，必须坐在电脑前哪怕什么都不干才能好点，怎么办？

[kisshere]

始终不敢闲下来，哪怕特别累了，只要闲下来就觉得自己在浪费时间特别自责然后就心慌，但是坐在电脑前又有很多任务没干无从下手的感觉
这种该怎么办

[miscnote]

跟我一样，这叫职业综合症。我爸以前也是，一离开车间就手足无措，不知道该干点啥。

[ohmyzsh]

和我有时一样，这不正常，要注意身心健康

[gap]

新时代车间工人

[virus94]

唉，同感，总得忙点啥。

[runchaos]

没啥业务，不晓得干啥。
V2 摸鱼，也不是办法，同样觉得有焦虑感。

[sentinelK]

建议对目前想做的长远目标进行拆解。
大目标变成小目标，小目标拆解成小任务。

这样的好处在于：
1 、给自己脚踏实地的感觉。
2 、完成小任务后，自己可以心安理得的放空。
3 、能够让自己的目标可控的推进。

[JoJoStark]

看你想做什么样的人，如果想慢下来，还是要和自己和解。如果本来就想冲冲冲，那么就多找点事情让自己充实起来呗

[lqh574]

和我一样，躺又躺不平，卷又卷不动

[care]

主要还是没实现财富自由，所以内心焦虑，我也一样

[eggsblue]

有意识的让自己慢下来，将注意力放到观察你身边的任何小事上，将很多事情丢掉，做一些简单且有意义的事，例如养成读书的习惯，安静的看一部温柔舒缓的电影，让自己的内心平静下来，感受这个世界，感受你自己的呼吸，be real.

达到上面后，指定一些有意义的目标，做一些事情规划，一步一步来，主要的是追求内心的平静。

[linxb]

缺乏安全感导致的

[hxy2856]

@eggsblue 想起那个去庙里敲代码的老哥

[isc]

少看手机多睡觉。

[nikola11]

浮生灼甚苦奔忙，盛席华筵终散场
外部的物质治不了焦虑的，忙到头不过求个心安，去看看是枝裕和的电影吧，感受下幽静又缓慢的时光，

[maiyasu]

实在不行，就到外面带上耳机跑跑步吧。

[BigShot404]

不然盘个核桃吧

[forvvvv123]

精神疾病中的“焦虑”，可以去医院看看严不严重。 中轻度的可以找找心理医生咨询，看看有没有效果

[Hyschtaxjh]

劳碌命呀

[fxxkgw]

本质还是穷

[fu4k]

说的就是我