Warm-up

释义 Definition

（运动或活动前的）热身；准备活动。也可引申为（演出、比赛、工作等前的）预热、练习。

发音 Pronunciation (IPA)

/ˈwɔːrm ʌp/

例句 Examples

I always do a quick warm-up before running.
我跑步前总会先做个快速热身。

The band played a short warm-up set before the main show, which helped the audience settle in.
乐队在正式演出前先演奏了一段简短的“预热”曲目，让观众更快进入状态。

词源 Etymology

由 warm（使温暖、变热）+ up（向上、起来，引申为“达到某种状态”）组合而成，字面意思是“把身体（或气氛）加热起来”，后来固定用于指运动前让身体逐渐进入状态的活动，也可泛指任何“先练一练/先铺垫”的准备过程。

相关词 Related Words

• Preparation
• Stretching
• Practice
• Rehearsal
• Cooldown
• Warmup

文学作品 Literary Works

• The Boys in the Boat（Daniel James Brown）中常见训练语境下的 warm-up（赛前与训练前的准备活动）。
• Born to Run（Christopher McDougall）讨论跑步训练与伤病预防时涉及 warm-up（跑前热身与身体适应）。