ASANA

释义 Definition

asana（名词）：（瑜伽中的）体式、姿势；原意也可指“坐姿/坐位”。在现代语境里多指瑜伽练习中的各种姿势（如站立、前屈、扭转、平衡等）。

发音 Pronunciation

/ˈɑːsənə/

例句 Examples

I practiced a new asana today.
我今天练习了一个新的瑜伽体式。

Although the asana looks simple, it requires steady breathing and careful alignment to avoid strain.
虽然这个体式看起来简单，但它需要稳定的呼吸和细致的身体对齐，才能避免拉伤。

词源 Etymology

来自梵语 āsana，本义为“座位、坐姿”，与冥想时的端坐相关。随着瑜伽体系的发展与传播，asana 的含义逐渐扩展为“瑜伽体式/姿势”的统称，现代英语中也沿用这一用法。

相关词 Related Words

• Posture
• Pose
• Yoga
• Meditation
• Breath
• Alignment
• Stretch
• Flexibility

文学与作品中的用例 Literary Works

• 《Light on Yoga》（《瑜伽之光》）— B. K. S. Iyengar：系统讲解大量 asanas（体式）与练习要点的经典著作。
• 《Autobiography of a Yogi》（《一个瑜伽行者的自传》）— Paramahansa Yogananda：涉及瑜伽修行语境，常见 asana 等术语。
• 《The Heart of Yoga》（《瑜伽之心》）— T. K. V. Desikachar：以传统瑜伽思想阐释体式（asana）与呼吸等练习的关系。
• 《Yoga Sūtras of Patañjali》（《帕坦伽利瑜伽经》）的英文译注本：在讨论“体式（āsana）”作为瑜伽修习要素时会直接使用该词。