Calisthenics

Definition / 定义

徒手健身（操）；指主要依靠自身体重完成的一类锻炼方式，用来提升力量、柔韧性、协调性与体能（常用复数形式 calisthenics，整体意义可视为不可数）。

Pronunciation / 发音

/ˌkælɪsˈθɛnɪks/

Examples / 例句

I do calisthenics every morning.
我每天早上做徒手健身。

During the lockdown, she replaced the gym with a calisthenics routine that needed no equipment and still built strength.
封锁期间，她用一套不需要器械的徒手训练替代了健身房锻炼，依然练出了力量。

Etymology / 词源

Calisthenics 来自希腊语词根 kallos（“美、优美”）与 sthenos（“力量”）的组合，字面含义接近“优美的力量训练”。该词在19世纪进入英语，用于指强调姿态与体能的徒手练习。

Related Words / 相关词

• Bodyweight
• Exercise
• Workout
• Fitness
• Gymnastics
• Strength
• Endurance
• Stretching
• Push-Up
• Pull-Up
• Squat

Literary Works / 文学作品

• The Catcher in the Rye（J. D. Salinger）
• The Bell Jar（Sylvia Plath）
• One Flew Over the Cuckoo’s Nest（Ken Kesey）