“meal prep”是“meal preparation”的缩写，指提前计划、制作并分装几餐（或一周部分餐食），以便之后快速食用；常用于健康饮食管理、节省时间与控制花费的语境。（也可指“备餐”这一行为或其成果。）
/ˈmiːl prep/
I do meal prep on Sundays to save time during the week.
我周日会备餐，这样工作日就能省时间。
After meal prep, she labeled each container with calories and the date, which helped her stick to her diet plan.
备餐后，她在每个餐盒上标注热量和日期，这帮助她坚持饮食计划。
“meal”来自古英语 mǣl，与“进餐/一餐的时间”相关；“prep”是“preparation（准备）”的口语缩写。合在一起，“meal prep”属于现代英语里的生活方式与健身饮食语汇，随着外卖、健身文化与“时间管理”观念流行而广泛传播。
“meal prep”作为较新的口语与网络用语，更常见于当代非虚构写作（健康、健身、生活方式类书籍）、杂志与博客，而非经典文学。它常出现在现代健康饮食与效率主题的畅销书与食谱类作品中，例如以“备餐/一周餐食计划”为主题的当代英文食谱与健康饮食指南里。
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