没实力又要开口说，有两个法子：
1、少说
2、非要说，一定要溜。
比如老外在中国，要是表现自己中文好，一定要会说一个词："牛逼"

同理，你要表现英文好，得有一些不是官方教材，但别人通用的词。

以及，口语的发音是有说法的，半小时就能学会。

推荐你看一个公众号 [分贝口语] ，如果你还玩刺激战场，他们有个玩游戏学口语的课。

好运