正常下班回家吃完饭七点了，溜达一圈回来八点，陪家人一会九点了，9 点开始打游戏最多打两个小时，洗个澡差不多十一点多了，到这个点还是很抗拒结束这一天，感觉自己的时间不够用，硬熬到 12 点半才睡。
 |
1
whoami9426 1 小时 28 分钟前
吃安眠药 佐匹克隆
|
 |
2
lionest1229 1 小时 27 分钟前
同样问题，不舍得睡觉，属于自己的时间太少
|
 |
3
adimn 1 小时 27 分钟前
飞机早睡法
|
 |
4
Dewchame 1 小时 26 分钟前
不打游戏就可以做到早睡早起了
|
 |
5
Turechy 1 小时 20 分钟前
同样烦恼，晚上吃完饭 7 点，8 点到 9 点跑步，跑完步回来准备第二天的饭菜，然后洗完澡就 10 点半了，这是理想状态下的，但实际上只要有其他东西耽误下时间，很容易就 11 点多，12 点才能睡。
|
 |
6
peteretep 1 小时 19 分钟前
吃完饭直接打游戏，打到 12 点，连续 1 个月即可
|
 |
8
PrtScScrLk 1 小时 16 分钟前
我和你差不多，不过我是：正常下班回家吃完饭七点了，溜达一圈回来八点，陪家人一会九点了，洗洗睡了。正常九点左右就困了，手机一放，洗个澡倒头就睡。睡觉对我来说 = 我用自己的时间，所以我自己的时间并没有减少。早睡以后的第二天会非常爽，做什么都很有力量。
|
 |
9
coderluan 1 小时 16 分钟前
做不到，一点都做不到。除非不上班，否则早起到上班之间那段时间对我来说就是垃圾时间，越短越好。
|
 |
10
fl0at 1 小时 15 分钟前
上床打游戏可解 我每次上床打游戏都困的不行
|
 |
11
euph 1 小时 12 分钟前 via Android
虽然但是，最后我发现，虽然熬夜熬了那么久，也没创造什么价值
|
 |
12
BigPiggggg 1 小时 11 分钟前
十二点半还不是早睡吗
|
 |
13
hhshenhuaxx 1 小时 10 分钟前
早睡早起应该反过来实施。
坚持早起，自然就会早睡。 |
 |
14
Kiriri 1 小时 9 分钟前
喝酒
|
 |
15
fengYH8080 1 小时 9 分钟前  1
想早睡需要定一个时间点，然后有计划的改变自己对这个时间点的潜意识。
我以前到了 11 点半会觉得还早，再玩一会，基本都会 12 点后才可能开始睡觉。现在我对临近 11 点半会出现一种很晚了的紧迫感，然后会快速结束所有事情。现在基本 11 点半前就已经躺床上，就算周末晚一点也会 12 点左右就睡了。 |
 |
17
aoyi 1 小时 5 分钟前
抽空打游戏打到吐🤮，然后 9 点洗好澡，直接爬床
|
 |
18
deltadawn 1 小时 3 分钟前
早起的人儿有鸟吃
|
 |
19
Solace202 58 分钟前
九点带娃一起刷牙洗脸，一起上床哄睡觉。
尽管心里想着等娃睡了再玩两把，然后我比娃先睡着。。。 |
 |
20
fanjinzhongju952 51 分钟前
@adimn 打了更精神了怎么办
|
 |
21
kidult 51 分钟前
早起了你十点就困得不行了，首先要早起，游戏可以早起打
|
 |
23
catch 43 分钟前
我不怎么打游戏了，在床上从 9 点刷手机看剧到 1 点睡
|
 |
25
54xavier 39 分钟前
正常下班回到家八点半，玩会儿电脑手机…………卧槽，十二点多了，快一点了，睡觉睡觉，明早起床再洗澡，闭眼，诶是不是某个 app 有发货信息还没关注/是不是某个 app 有个推送还没看/是不是有个邮件还没看，再看看…………卧槽，两点了，关灯，秒睡。
|
 |
26
zhuyao 37 分钟前
不打游戏吧，最近打 lol 的海克斯天天 0 点睡，有一天没打准备早点睡，结果睡不着了
|
 |
27
yuejieyao 35 分钟前
不用找那么多理由，你把 2 小时游戏时间改到早上难道不就是早睡早起？
|
 |
29
Miary 31 分钟前
我跟你唯一的区别就是工作日不打游戏，基本九点多娃睡了就休息了，早晨六点起床弄点早餐七点半出发去上班，游戏和娱乐放到双休日就好了。
|
 |
30
lazinesssheep 29 分钟前
帮你重新安排了下时间
19:00 结束晚饭，开始洗澡 19:10 结束洗澡，开始游戏 22:30 结束游戏，开始睡觉 |
 |
31
sosme 29 分钟前
早睡早起看似简单，实际也简单[/doge]
|
 |
32
REALLYASD 24 分钟前
世另我,下班后的安排跟我简直一模一样
|
 |
33
njutree 17 分钟前
生个娃就能早睡早起了，没生娃前晚上两三点睡现在 10 点多就困的不行了
|
 |
34
benson458 17 分钟前
打完游戏，十一点多把手机放离床边远一点，直接上床，无论困不困，都别看手机。
|
 |
35
orikey 15 分钟前
12 点已经算早睡了...
|
 |
36
wonderfulcxm 15 分钟前 via iPhone
必须放弃游戏，不能沉迷进去的游戏没必要玩，如果一个游戏沉迷进去了，又不可能早睡早起。
|
 |
37
docx 13 分钟前 via iPhone
远离所有的电子设备
|
|
38
zhuyao 3 分钟前
@lazinesssheep AI 既视感
|
 |
39
yxc246800 OP @lazinesssheep 养猪呢
|
 |
40
cuihua 1 分钟前
早起倒逼早睡
定好闹钟，规定闹钟一响，立刻下床。无论多困，多没精力，多影响工作，你只要记住一件事，这个时间点，我必须起来。 |
 |
41
showonder 几秒前
手机别买续航太长的，一天别充电
|
Select Language