发现自己做任何事都很笨拙，如何调理？

[seafog]

从懂事起，就逐渐意识自己比别人笨。

① 首先是体育肢体方面：

大学体育考试项目是三步上篮，补考了 4 次，手脚愣是不协调，体育老师无奈说只能这样了，最后体育 60 分...

大学还兼职过星巴克，做咖啡时候，手也不听使唤，被带我的师傅嫌弃得不行。

② 其次是音乐方面：

天生的音痴和五音不全，几乎每个字都不在调，去 KTV 每次唱歌，感觉旁边的朋友仿佛戴上了痛苦面具。

③ 再其次是社交方面：

上学时候就总是被别人欺负，倒是没到校园霸凌，进入社会被同事欺负...平时和朋友相处也感觉处于生物链底层，经常会朋友忽视我的需求（当然我也不会提出自己的需求）

④ 性格心理方面：

负能量比较强（但不会攻击别人），总是处于内耗的情绪里，焦虑症强迫症基本上也好几年了。。。

⑤ 长相方面：

皮肤很差，尤其是胳膊，很多小黑点，我同学曾经问我是不是不洗澡，但是我真的每天洗澡。

所以我经常能感觉到在地铁和公交车，很多人看到我旁边有空位，也不会坐，我就会很尴尬。。。

[iOCZS]

1,2 需要更多训练
3,4 是一体两面
5 不清楚

[fkmc]

首先考虑睡眠 是不是有问题, 做个睡眠监测
其次调理身体,睡眠充足后,加强锻炼

[1zh3n]

2 报个声乐课，那种专业老师，才知道到底是五音不全还是没经过训练。

很多人未经过训练唱歌好听，我觉得是一种天赋而不是常态。