自我幻想来达到精神安慰算不算一种病态疾病？或者不好的习惯？

[dvazqcce]

我一直以来都有一种恶习（或许说是奇怪的自我安慰精神大法）

具体表现就是：

没事的时候坐着或者下班回家走在路上，躺在床上刷短视频的时候，时常会不自觉走神，然后会在脑海中自动编排&预想各种爽文才会有的场景/镇压天下、霸道于世、世间无敌手类似这样的各种的宏大场景/自己占尽了理的骂人、打人，而且都是对我有利，会让我感觉到很爽的那种。

有时候我会想，这种幻想是不是出现的频繁了点，闲的时候一天至少会出现一次，更多次的时候也有。而且百分十九十九都不切合实际，纯纯的自我幻想，然后我会不自觉的感觉到很爽，会笑，哈哈哈哈哈哈。

想请教一下各位大佬，不知道是就我一个人有这种感觉？还是都会有？这算不算是一种疾病？自我安慰爽了以后现实中就真的会变得更有惰性，不思进取了？或者这真的是一种疾病？

[Nasdaq]

过度幻想最糟糕的一点，是每当遇到事情或者新关系，你总会不由自主地脑补各种乱七八糟、实际上有 99.9% 的概率不会发生的情节。

[QingXuJiaZhi]

这很好啊，也很正常，甚至可以说是一种天赋，可以说是一个优点。

但是你无端端问“我这样是不是有病”，这种反思倒是有点问题，只要你不乱反思，尽情幻想毫无问题。

[lueluev]

我也会。小时候幻想得比较多的是有类似超能力的能力，一般是大隐隐于市终于有天有突发情况我不得已暴露了超能力拯救世界。长大了后幻想自己变成富二代或者富三代，或者中彩票后怎么花，自己占理骂人也幻想过，甚至后面还真用上过当时幻想的一些话术。老阿 Q 了。

[pipibai]

鲁迅曾言 啊 Q 精神

[dvazqcce]

@QingXuJiaZhi 反思为什么会有问题啊，大佬

[worldhandsomeboy]

是的，一种病。但严重缺失某种东西但很难得到，又很想得到，幻想可能也属于一种自我调节。

[dvazqcce]

@lueluev 以前是看了小说以后是代入主角比较多，或者幻想各种宏大的场景什么的。现在全部都是短视频平台推送的各种蠢人蠢事和让人看了气愤的视频，看了以后开始代入怎么才能爽到爆炸的解决问题，然后开始幻想了，过一会儿就自己觉得不对劲，我幻想这个干嘛？ 这算不算阿 Q

[QingXuJiaZhi]

阿 Q 精神问题不大，其实信耶稣信佛的人，多数都是找个心理安慰而已，都是幻想有个神佛来打救自己，也是阿 Q 精神，但只要他们确实心理舒服了，教会也没有骗他们钱，那就利大于弊。自己幻想则绝对不会被教会骗，比信教安全多了。

[QingXuJiaZhi]

@dvazqcce 反思会内耗啊，本来幻想开开心心的，又被反思给搞不开心了。

[QingXuJiaZhi]

@worldhandsomeboy 在心理学上，只有明显影响正常生活的心理活动才能定性为病，只要不影响正常生活，不管多么奇葩的想法都是正常的。

[dvazqcce]

@QingXuJiaZhi 确实，哈哈哈哈，会觉得自己没事想这个干嘛， 这事又没发生在我身上，会感觉自己奇奇怪怪的。

[QingXuJiaZhi]

@dvazqcce 很正常的，就像小狮子会打闹，其实是锻炼捕猎技巧。人也会因各种信息而思考或幻想，其实就是大脑本身有运算的内在需求，包括喜欢下棋、喜欢打游戏的人，其实就是满足和释放大脑的天然需求。

[lueluev]

@dvazqcce 阿抖小红书很多时候为了赚流量会特意推这种蠢帖子，有的是个人账号起号，有的是平台推，知乎更是演都不演了，一个问题正着问一遍反着再问一遍，纯二极管搞对立。看点奶头乐开心开心得了这种看着上火的直接拉黑+不感兴趣就行。人活着是需要爽感的，是需要多巴胺的，享受幻想带来的爽感是没有罪的，别当真了就行。当然还是要更多在现实生活中寻找成就感和新的刺激。

[dvazqcce]

@lueluev 感谢大佬。以后真的要少看这些挑起情绪的视频了。在现实生活中找成就感更加重要。

[Younow]

白日梦想家