你们周末都是怎么快速放松的？

[exiaoxing]

正经方式哈，自从有了孩子之后，周末的时间也越来越少了，工作压力也大，大家有什么好的快速调节的方式吗

[Sundayz]

去健身房，身体好才是真的好

[titixlq]

去看个电影，按一下脚

[v2er4241]

撸是最大的放松。

其次是出去散步。

再次是吃顿好的。

最后是打打游戏。

[exiaoxing]

每周都是让孩子玩会 switch 自己能清闲会，这周打算和孩子一起玩，感觉应该也挺有乐趣的

[Busy]

慢慢步行，或者一些轻度有氧的运动，有助于放松

研究表示，高血糖/高皮质醇 是一种互相影响互相上升的关系。而高皮质醇导致心理压力上升。

所以，适度的有氧，比躺床上，更容易让人放松。

[wesker1999]

我是想办法把老婆或者孩子支开，然后自己玩游戏或者其他的。

[Theodora]

开车去附近的小众地方，在天幕下面喝茶，去小溪里走走，爪爪螃蟹啥的，检点石头，回家自己做个小鱼缸，实在不喜欢这种风格的放松。
就是商场看个电影，坐在一个咖啡店里，发会呆，看会抖音，给自己安排点事情，都是简单放松的事情。

[Fish1024]

打四次飞机

[Marasati]

如果感兴趣的话可以尝试下「正念放松」，方式不限于经行、冥想。
没有任何启动成本，且坚持下来会有持续的心灵正反馈～

入门推荐《正念的奇迹》（一行禅师著）与克里希那穆提的相关书籍。

[IanHo]

运动