劝大家别久坐，有腰酸疼痛请及早求医。

[n6DD1A640]

昨晚饭后腹部绞痛，以为是吃了不干净的东西腹泻，吃了药蹲了一个小时坑什么都没出来。后面实在疼得不行了去看急诊，拍了 B 超初步检查原来是肾结石造成肾绞痛。今天去看专科医生发现还有尿结石。过两天要去拍 CT ，已经做好最坏的打算。

想了想发现几个月前已经有先兆，当时感觉腰部有点酸痛还以为是肌肉疲劳，躺下一会就没事。没想到这是隐患。后腰部对应是肾所在的位置，痛的时候有时真分辨不出来。

本人从小肠胃不好，饮食都十分清淡，且不烟不酒，现在病痛找上门真有当头一棒的感觉。刚才考虑了换工作，但发现除了码字什么都不会，悲哀。

知道这是罗嗦婆妈，对女神们说也会被拉黑，但仍劝大家几句：
不要久坐，不要久坐，不要久坐；
多喝水，多喝水，多喝水；
多运动，多运动，多运动。

最后祝大家身体健康。

[csttvista]

谢谢，祝早日康复

[aidai524]

祝早日康复!

[n6DD1A640]

@csttvista
@aidai524 谢谢 ：）

[jiezhi]

唉，我半月前也和楼主一样。。

http://jiezhi.github.io/2015/12/28/2015-summary/#生命中的黑天鹅

[az]

感谢提醒。的确不要久坐，多喝水，多运动。

[icloudnet]

久坐问题很多的，以前没怎么久做过什么问题都没有，现在完了，啥病都跟着来。
劝程序员可不要久坐，最好 35 以后转行，是的，转行！
另外楼主，多喝水也可能是造成你肾结石的元凶，譬如你水质比较硬，就是你烧开水时候，如果水开了，锅底一层水垢，这个水千万不要多喝，一般南方水系发达地方问题不会很严重，北方，譬如北京，我去，那个开水后锅底水垢真吓人。

[crab]

@icloudnet 读书时候也是一堂课一直坐着，除了有个下课时间，做操，也差不多吧。

[icloudnet]

@crab 读书课堂才最多俩小时，而且你不是不动的。写代码就不同了，除了手动和眼动啥都不动，少的 2-3 个小时，多的 5-6 个小时都有。所以程序员这行不能久干，要人命啊。

[n6DD1A640]

@icloudnet 谢提醒。我在广东，水质问题真没想过。。后天详细检查才能知道原因。。

[n6DD1A640]

@jiezhi 握爪，祝好！

[zro]

尽量不要熬夜，睡眠要充足。。。

坐着的时候要不要抖腿哈？？？

[jedicxl]

@icloudnet 你这个说法是错的。
水垢是水中溶解的碳酸氢钠或碳酸氢镁，遇热分解产生不溶性碳酸盐产生的，这部分硬度是暂时性硬度，正因为水垢产生，水的硬度被降低。
水中还可能含有钙、镁的硫酸盐或氯化物，这部分不能遇热分解，于是会始终存在于水中，是永久硬度。

产生大量水垢，只能说碳酸氢钠或碳酸氢镁的含量高，不代表含有钙、镁的硫酸盐或氯化物一定高，所以能产生大量水垢的水不一定就是硬水。
我老家的水是雪山上流下来的雪水，烧开后能产生很多水垢，但这属于软水。


矿泉水也是硬水，但适当的喝对身体有益。过软或过硬的水都不好

[hellov22ex]

楼主，多喝水，这类结石如果是第一次，很小的，不要担心，吃药喝水就能搞定

[cptike]

楼主别紧张，小结石吃吃药自然就好了

[lausius]

现在我都是一天一瓶 1.5 升的瓶装水，不怎么喝烧的开水了。

[xkzwy]

一般肾部小结石喝点化石的中成药就能搞定，注意适当饮水。楼上很多人的建议漏掉了一点，可能也是最重要的一点：少喝饮料，饮料里添加剂太多了

[zeinipiyan]

一天喝 1L 水够不？

[n6DD1A640]

@hellov22ex
@cptike 谢谢，希望是小事吧。:)


@zeinipiyan 够了，还要适当做运动。

[chy373180]

祝早日康复

[pheyer]

我刚读研的时候得过，也是腹绞痛，刚开始也以为是肚子吃坏了，结果越来越痛，还尿血，吓死自己了。去医院一查才知道是尿结石，按医嘱吃药，好像还说不能吃肉啥的，刚好也快过年了，过年这不能吃那不能吃的，不能剧烈运动，真悲剧。后来是有一次走亲戚时喝了好多水，小便时感觉尿出了一个像小石头的异物（有感觉的），那时我就感觉已经好了。

真心要多喝水，特别是冬天，好像冬天更容易得这个病，因为比较干，而我从小都不喜欢喝水，再加上学校食堂那里每天都有菠菜，我特喜欢吃，它里面有草酸，好像与钙结合更容易形成沉淀，这也是一个因素。

我现在是电脑定时每 40 分钟强制休息 1 分钟，无法退出，这个时候自己就起身去打水，活动一下

[FENICE]

泌尿结石要多喝水，小块结石自己就可以排出来，不用太担心。结石只是小毛病，不算大病，也比较好治。
久坐貌似重要的是姿势，正确的坐姿还是挺重要的。知乎有相关的帖子。