最近不知道为啥，睡眠状况糟糕，容易失眠。失眠了越强迫自己睡就越睡不着，所以失眠了该怎么办。。。
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frank611 Apr 18, 2018 via Android
想什么呢？有啥焦虑的没有？
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TangMonk Apr 18, 2018 via Android
去看看是不是内分泌失调
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tux Apr 18, 2018
晚上不要吃饭
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peterpei Apr 18, 2018 via Android
我也是
感觉睡不着 但是小米手环显示我早就睡了 |
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zhangzhang Apr 18, 2018
temazepam， 吃一两次调整过来就好，不过是处方药，要找医生。
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v2ex2google Apr 18, 2018 via Android
跑步 游泳 立竿见影
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FormatC Apr 18, 2018 via Android
性生活，累了自然会睡的
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sikariba Apr 18, 2018
运动、泡脚
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helloworld12 Apr 18, 2018
该睡觉啊
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niguyi Apr 18, 2018
天天三四点入睡 然后八点起床
已经持续几个月了 同求怎么办 |
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tydl Apr 18, 2018
阿普唑仑 半片 无依赖
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zjsxwc Apr 18, 2018 via Android
每天晚上跑至少 4 公里且至少 40 分钟，保证你能碰床就睡成狗，连撸都不想撸
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nullcoder Apr 18, 2018
× 咨询医生
√ 问网友 |
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soupice Apr 18, 2018
谷维素了解一下。
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jasonchen168 Apr 18, 2018
@zjsxwc 很有经验啊
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yttxml Apr 20, 2018
我的经验是打开听书软件，选个历史题材类型的，一会就去见周公了
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peesovv Apr 21, 2018 via Android
可以试一下维生素 B6+褪黑素
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FlyPuff Jun 20, 2018
背单词 /来一发
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