分享一个眼睛的小毛病——调节力下降

[feyeye]

今年四五月份的时候突然眼睛看不清楚，看字有重影，重新配了眼镜也行。去医院检查了两次才测出来是调节力下降，导致无法聚焦。貌似无药可医，只能通过训练和休养。 总结一下可能的原因：

1. 年纪上来了，30+
2. 自己做项目，对屏幕时间加长了
3. 生活压力大了，导致疲劳
4. 从大屏换到笔记本写代码

目前视力凑合还能写代码，估计坚持不了几年了。

补充个后续，配置了 4K 的 27 寸显示屏和电竞椅，用了 2 个星期，疲劳感减少很多。已经不会时不时察觉到眼睛聚焦的问题。

[TKKONE]

分享？？

[linxu]

笔记本写代码？

[feyeye]

@tumbzzc 这个毛病比较少见，分享一下见闻 @_@

[feyeye]

@linxu 笔记本比起大屏写代码容易眼睛疲劳，特别是渣屏幕（小米 pro ）。

[kernel]

30+，我也有一阵这样，重影了，特别是看发光的字特别明显，也去看医院了，医生没查出问题，我还以为自己要近视了
然后有意识在长时间看东西休息一会就好了，几年也没有复现

另外我想问下楼主平时看电脑时光线好吗？我感觉是之前在背阴的房间用电脑才出这事（因为之前 30 多年一直眼睛 1.5，要近视早发生了，发生问题前我嫌太亮转到了背阴的房间），后来转阳光很好的房间就好了

[kernel]

对了，还有之前房间用的桌子很宽，我从来都是习惯把屏幕放很远，大半米。转了房间后桌子窄，离屏幕近了，可能也是个原因。

建议 LZ 不要直接用笔记本，会颈椎病

[feyeye]

@kernel 电脑位置旁边有飘窗，也一直开着台灯。一半时间在咖啡馆办公。这个确实需要有意识的休息。

[feyeye]

@kernel 准备买块好点屏幕接上去办公了，之前经常去咖啡馆，图省事就直接笔记本写代码。

[easylee]

上次验光配镜，同样发现了这个问题，很无奈。

[chaselen]

我也是，聚焦有点慢。。重新赔了眼镜还是有点重影

[brave007]

@feyeye 怎么个训练法，这个可以分享下，楼主

[a1044634486]

@feyeye 那怎么办 #4 我也是小米 pro

[7654]

重影配镜要加三棱镜的

[imWBB]

看成 眼睛小的毛病。

[liufish]

这个问题是散光吗？

[feyeye]

@brave007 眼科那边可以配一个双面镜和视力卡，每天做练习。我配的品牌是欧普特。

[feyeye]

@a1044634486 一起换个大屏吧 @_@

[feverzsj]

换 retina 屏，或者 4k/5k 的屏，200%以上 hidpi，字体清晰度锐度高，眼睛看的舒服

[feyeye]

@liufish 不是散光，原理大概是看近的地方需要眼部肌肉调节度数来抵消眼镜的度数，这个能力下降了。

[lance7in]

真的是吃青春饭的行业
40 岁估计得带着老花镜扣腚了

[happinesszl]

同病友，说下我的理解。
聚焦慢是由于调节力下降。但是你还有重影问题，这应该是左右两个眼睛协调能力下降，就是两个眼睛肌肉调节幅度不一样大。
所以光用双面镜（改善调节力）应该不能完全解决问题，还需要解决协调能力下降的问题。建议你换家更好的医院再看看。

[so1n]

我以为这是散光啊 我从高中就会看灯光有重影,当晚上的时候,路边亮灯就会看到一个影被拉上来,眯下眼睛就没事.之后发现一直用眼才会 平时休息下就又好了

[a1044634486]

@feyeye 什么意思？给小米 pro 换屏幕？求推荐

[dxgfalcongbit]

正常现象，打台球年级大了排名下降就是因为眼神儿不行了。

[twitch]

最近发现右眼看电脑,手机的小字有点模糊

[feyeye]

@happinesszl 3Q~，再去医院看一下

[feyeye]

@a1044634486 外接个屏幕，笔记本折腾太麻烦

[a1044634486]

@feyeye 外接就算了，一来宿舍太小，2 来外接还不如不用笔记本

[Aixtuz]

虽然没重影，但是现在视线容易聚焦在眼镜片上...

[feverzsj]

调节力下降是很笼统的说法，应该看看有没有隐斜

[jedicxl]

重影不就是近视么？

[HiJackXD]

远视＋近视了呀

[DavisC]

问题不复杂，补充维生素应该就能缓解。多维维生素。

[Tengdw]

@feyeye 小米 Pro 渣屏幕？ 我佛啦，你知不知道当初 Pro 那款刚出来时同价位论屏幕能打的没几个，那块屏幕现在也不逊色

[feyeye]

@Tengdw 相对而已，手机屏幕看久了，看到字体有颗粒的屏幕都觉得难受。和价位无关。

[Naive1]

笔记本办公大半年，生生把颈椎搞变形了

[didilong]

@Naive1 买个笔记本支架

[Jiashu121]

调节能力减弱了，我也有这个问题。
可以买个反转拍试试，然后睡觉前热敷眼睛。