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Allianzcortex
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不再指望能在 2019 年结束之前结束掉自己的焦虑

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  •   Allianzcortex · 54 天前 · 1784 次点击
    这是一个创建于 54 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    19 年年初的时候对新年的展望里有一项是希望 [不再焦虑] 。

    现在距离今年结束还有最后一个月,近乎已经不指望能解决这点了。

    那种如影随形的,随时随地生发的,弥漫性的焦虑,如果去跑步 /健身后大约可以过上三四天再冒出头,如果事情太多不去的话会每天每夜都会让人心悸。当然好一点的是大约习惯了这种心境后,焦虑感对自身的内耗会小很多,不太会影响到做事。

    试着看《哈佛幸福课》和冥想,最后我大约要承认,如果不从 root cause 解决这个问题,一切都始终是井中月镜中花。假如自己运气好的话,大概能在明年四月初步缓解一些。昨日种种,皆成今我,自己所遭受的一切,真的是自己应得的。

    还是希望大家都始终向前看,always move on ( :

    19 回复  |  直到 2019-12-02 11:05:30 +08:00
    manami
        1
    manami   54 天前 via Android
    加油
    alphatoad
        2
    alphatoad   54 天前 via iPhone
    Nothing really matters, live with it may be a good idea
    wangt21
        3
    wangt21   54 天前
    @alphatoad 鲁迅:不,我并没说过这句话
    wangkai0351
        4
    wangkai0351   54 天前
    没事儿,烦恼会解决烦恼的,你真是需要一个更大的烦恼
    ech0x
        5
    ech0x   54 天前 via iPhone
    没用的毕竟哪怕到大厂也是一样 251 警告,还是原地躺平比较好。
    HuHui
        6
    HuHui   54 天前 via Android
    @ech0x 戴个纸质筒帽,眼睛那儿挖俩窟窿的那种吗
    ytpfxnj
        7
    ytpfxnj   54 天前
    关心一些更大的事情,比如 Our Planet 中讲述过去 50 年地球上人口翻倍,野生动物却为此付出惨重代价,数量减少 60%,并且未来它们会付出更大的代价。或者了解一下天文学。

    当你了解到自己多么渺小,比那些在死亡线上挣扎的动物幸运多少,也许就不那么焦虑了。
    maddot
        8
    maddot   54 天前
    不要指望能从根本上解决,人生本来就是虚无的
    ghost024
        9
    ghost024   54 天前
    焦虑的产生主要是实际的自己没有达到自己的期望值,这是根本。

    所以你的那个年初的展望只会让你焦虑外再加上一层焦虑,解决焦虑的方法很简单,接受自己的一切,并且不制定长远且过高的计划,当你的计划都能按预期完成的时,焦虑自然就没了。

    如果还有因为攀比引发的焦虑的话,谁都救不了你,只能自己看开。
    msl1270285428
        10
    msl1270285428   53 天前
    “不要指望能从根本上解决,人生本来就是虚无的”
    Fengyesuixiang
        11
    Fengyesuixiang   53 天前
    其实过多的焦虑会影响自己的情绪,改变自身的内分泌,影响睡眠增加患抑郁症的风险,应该重视
    4cce1er
        12
    4cce1er   53 天前
    焦虑本身就是因为对世界的不满,对自己没有办法改变的无奈
    windfarer
        13
    windfarer   53 天前
    何以解忧,唯有暴富
    googleGirl
        14
    googleGirl   53 天前
    我好像也有这种蜜汁焦虑
    Acoolda
        15
    Acoolda   53 天前
    最近令人绝望的新闻有点多,年纪越大就会有一种马上轮到自己的错觉,不自觉的焦虑。总的来说还是资本运作的世界太过冷血了!
    azcvcza
        16
    azcvcza   53 天前
    试着和他共处吧,当成时不时会冒头的老朋友,就没那么焦虑了
    反正人早晚一死,该担心,不该担心的一个都不会少
    jasonchen168
        17
    jasonchen168   53 天前
    焦虑什么都有,试着改变生活,然后去接受焦虑
    wlh
        18
    wlh   53 天前
    感觉这种焦虑是整个社会的情绪
    zhve2x4
        19
    zhve2x4   53 天前
    减少焦虑:不要老往上比,要想想自己比下有余。最重要的是,假设自己失去了某些东西会怎样,假设自己没得到某东西又怎样? 自己的期望都没有的时候,自己剩下什么?自己还是那个自己,自己还有健康,还有生命。

    @windfarer 唯有暴富?如果人家真听你的了,就会走入火坑
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