如何摆脱亚健康？

[darcy]

LZ码农一个，久坐少动。
偶尔会感身体不适，但又说不出症状，体检也一切正常。自知运动量太少，长期处于亚健康。
相信类似的朋友很多，也知多运动是根本。尝试过多次，但都没能坚持。
求一良方，如何规划，如何坚持，请给一些建议？

[Cwind]

搞张包年游泳卡，钱已经花出去了不常去就亏了对吧

[kaychen]

远离代码！！！治本啊。哈哈。

[h2sky]

泡茶聊天，少写代码少上网多思考，保持3天就有效果。主要时刻要有意识

[jedicxl]

和朋友一起办健身卡，花了钱了，又有人督促，会好很多

[tioover]

亚健康是伪命题，可以去Wiki看看。

[adair]

晚上从实验室出来在操场慢跑个10圈，顺便听听podcast里面一些闲扯的东西。放松也健身了。

[duoglas]

@Cwind 花两千买了张健身卡。去了一个月

[ccming]

@tioover 嗯，外国人好像没有说亚健康的，根本没这个名词

[FromIsland]

足球场上狂奔两圈起来，全身苏畅

[jedicxl]

@ccming 据说是中国的营养品商家杜撰出来的名词，好忽悠百姓去购买他们的保健产品。不过用来代表缺乏运动的不健康状态我觉得蛮合适

[levon]

那神经衰弱，易疲劳，注意力不集中是病吗，在西医怎么解释，有治疗的药吗？