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pyg992313
V2EX  ›  生活

程序员们,你们的背还好吗?

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  •   pyg992313 · 2020-05-09 17:02:18 +08:00 · 3336 次点击
    这是一个创建于 943 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    张大妈: https://post.smzdm.com/p/akm7gm24/(你知道女生圆背.乌龟脖儿多难看吗?分享一些我在这方面的努力与心得) 反正我已经擎等着晚年受背部疾病的困扰了,最好了准备~(大哭.jpg )

    26 条回复    2020-05-14 12:09:15 +08:00
    abcd106
        1
    abcd106  
       2020-05-09 17:12:29 +08:00   ❤️ 11
    此时一个靓仔默默地挺起了背
    98jiang
        2
    98jiang  
       2020-05-09 17:13:59 +08:00
    不加班的都不太行了。。
    orangex
        3
    orangex  
       2020-05-09 17:15:08 +08:00
    我应该有严重的背部筋膜炎,大概是竖直肌还是斜方肌,用力按压可以感受到条索状的肌肉,并且拨弄时靠下部分会有刺痛。此外扩胸、抬臂、转动肩部,咔咔咔声音大的惊人。
    怎么办呢,修福报的年轻人有几个真的抽得出时间锻炼健身呢?
    kios
        4
    kios  
       2020-05-09 17:17:10 +08:00
    感觉不行,最近一直觉得肩膀 还有背有点酸
    pyg992313
        5
    pyg992313  
    OP
       2020-05-09 17:23:51 +08:00
    @orangex 你看看终南山老人家
    pyg992313
        6
    pyg992313  
    OP
       2020-05-09 17:24:51 +08:00
    @abcd106 而后 一个靓仔又故态复萌
    pyg992313
        7
    pyg992313  
    OP
       2020-05-09 17:25:26 +08:00
    @98jiang 不加班没钱啊 加班没健康啊 有钱也买不来健康啊 一个完美的死闭环
    pyg992313
        8
    pyg992313  
    OP
       2020-05-09 17:26:19 +08:00   ❤️ 1
    @kios 去健身 : https://post.smzdm.com/p/akm7gm24 这个帖子感觉不错 可以照着做做 也可以去盲人按摩啊 还有去一些专业的骨科诊所
    thfurior
        9
    thfurior  
       2020-05-09 17:48:09 +08:00
    @orangex 先到医院脊柱外科看看,拍片确诊,不管有没问题都可以到康复科问问如何恢复锻炼
    pyg992313
        10
    pyg992313  
    OP
       2020-05-09 18:06:56 +08:00
    @thfurior 这个是对的 不要自己瞎搞 也不要耽误 相信专业
    gbqqaybc
        11
    gbqqaybc  
       2020-05-09 18:11:20 +08:00 via Android
    背还行,就是脖子受不了了😓 左右扭动挺疼的
    daocheng
        12
    daocheng  
       2020-05-09 18:54:01 +08:00
    上海吗?来打羽毛球
    orangex
        13
    orangex  
       2020-05-09 18:56:08 +08:00 via Android
    @thfurior 感谢 其实我去年去过康复科 花了 100 大洋,教了我四个拉伸,锻炼肌肉的动作。有时候睡前会做两下,然而感觉不是很够
    ngrok111
        14
    ngrok111  
       2020-05-09 19:09:38 +08:00
    之前每周都去按摩放松一下会稍微好点,现在在家办公真的药丸
    lv2016
        15
    lv2016  
       2020-05-09 22:52:03 +08:00
    不好
    lavenderkissyou
        16
    lavenderkissyou  
       2020-05-09 23:27:21 +08:00
    每天都抽时间健身,背部肌肉发达了整个背是很挺拔的
    lights
        17
    lights  
       2020-05-10 00:40:42 +08:00
    有坚持经常去游泳,肩膀和脖子目前保持良好
    lights
        18
    lights  
       2020-05-10 00:42:29 +08:00   ❤️ 1
    @ngrok111 #14
    我 17 年有一段时间也经常去按摩,去的是中医馆,医生是大学的中医专业出身的,感觉很专业
    那个医生看我去得很频繁,建议我游泳或者打羽毛球,后来我学了游泳,也经常去游,现在脖子和背几乎没有再酸痛过了
    namelosw
        19
    namelosw  
       2020-05-10 10:06:12 +08:00
    按摩的话又花时间又只能治标,实效很短的,还不如去运动。

    我以前总背疼腰疼,换了 Aeron 就好了。

    可能不适合所有人,但是有可能是椅子有问题。建议先去医院检查一下有没有问题,如果只是肌肉的话可能可以研究一下椅子啥的。据说游泳也很好,时间充裕的可以试试。
    troywinter
        20
    troywinter  
       2020-05-10 11:40:47 +08:00
    多站一站还是很有效的,中午可以多出去走一走
    Molang
        21
    Molang  
       2020-05-10 22:13:23 +08:00 via iPhone
    刚刚练完背,挺酸的,不好
    masker
        22
    masker  
       2020-05-11 08:50:57 +08:00 via Android
    前几天筋膜炎可把我痛惨了
    pyg992313
        23
    pyg992313  
    OP
       2020-05-11 14:26:26 +08:00
    @masker 所以 好怕怕啊
    pyg992313
        24
    pyg992313  
    OP
       2020-05-11 14:26:50 +08:00
    @ngrok111 在家办公 搞一套站立办公套装啊
    lanbatian
        25
    lanbatian  
       2020-05-12 10:27:36 +08:00
    tianchen2011
        26
    tianchen2011  
       2020-05-14 12:09:15 +08:00 via Android
    此时一位穿着背背佳的靓仔路过
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