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foru17
V2EX  ›  跑步

今天达完第一次20km,开始当跑友了

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  •   foru17 · 2013-10-01 22:19:10 +08:00 · 4777 次点击
    这是一个创建于 3887 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    去年玩的是骑行,累计到现在骑了6、7千 km 了,骑了川藏线后慢慢退热。
    今年开始转行跑步了,只要有地就能跑,呵呵。从年初的7*400m 就气喘吁吁,后来基本每天都5KM锻炼(在学校的时候主要是夜间跑步,在家一般是傍晚),上个月报名参加了今年的广州马拉松:男子全程42km。
    现在开始系统地锻炼,5km>10km,今天跑了第一个 LSD(Long slow distance)20km,110分钟,感觉尚好,最后是脚趾不行了。

    不知道 V友中跑步的人多不多,广州(天河、珠江)深圳(南山 深圳湾)的如果有经常跑步的来勾搭个呗,约个伴一起跑跑能跑远点。

    最后还是强烈推荐各位:身体是本钱啊,回想2012年底那段整天宅在房子里code 的日子(各种憔悴、白头发),今年自己的不管是身体还是心里状态都好多了,锻炼吧!

    47 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    udonmai
        1
    udonmai  
       2013-10-01 22:21:55 +08:00
    赞~ 前几天跑了6公里这几天不能动了。。。惭愧
    juicy
        2
    juicy  
       2013-10-01 22:50:56 +08:00
    想问楼主白头发少了么?近来我突然发现自己白头发多了很多, 不知跑步是否是个有效的缓解方式
    deanguqiang
        3
    deanguqiang  
       2013-10-01 22:51:00 +08:00 via iPhone
    前两天跑的18公里,也花了110分钟,我还是太菜...
    brikhoff
        4
    brikhoff  
       2013-10-01 22:53:24 +08:00
    吓死我了,我还以为撸主是一下子就跑了这么远
    jun0205
        5
    jun0205  
       2013-10-01 22:56:49 +08:00
    今天开始跑,深圳湾、红树林,跑了5公里左右。准备坚持跑。
    foru17
        6
    foru17  
    OP
       2013-10-01 23:17:11 +08:00
    @jun0205 LS 哪里的,国庆有空再出来跑跑不? 5-10km 还是很健康的运动量的。我这是为了跑马拉松而锻炼,其实超过15km 后的长跑,对身体是透支,一般都要好几天甚至一周才能恢复,所以不能经常跑这种20,30km 的。
    Ludwiyk
        7
    Ludwiyk  
       2013-10-01 23:26:30 +08:00
    我也是从骑车转跑步,但骑车热情没退主要是太费时间,跑步比较随意,平常傍晚或者天黑之后操场跑5~6km,周末跑10km,九月完成100km+的跑量,其中5天参加Nike+挑战跑了60km,跟那些每月200km+的大神还差很远,10月份我也准备尝试一次半马
    话说暑假去深圳特意到红树林-深圳湾跑了下,确实好地方
    就是上量之后得配双好鞋,不然废腿废脚
    xspoco
        8
    xspoco  
       2013-10-01 23:32:10 +08:00
    呃。。刚开始玩骑行。。
    walkingway
        9
    walkingway  
       2013-10-01 23:37:13 +08:00
    跑了900多公里,准备跑个1000公里出来开个贴说说经验啥的
    johnnyb
        10
    johnnyb  
       2013-10-01 23:58:32 +08:00
    参加过厦马和广马 :P
    iloahz
        11
    iloahz  
       2013-10-02 00:07:31 +08:00
    我赌lz坚持不到今年过年,douban电台半年pro来不来?
    foru17
        12
    foru17  
    OP
       2013-10-02 00:26:36 +08:00
    @iloahz 哈哈哈,好奇怪为啥LS会突然 想赌这个...我又不是痴迷上瘾神马的,就是锻炼身体挑战下自己。
    foru17
        13
    foru17  
    OP
       2013-10-02 00:27:04 +08:00
    @Ludwiyk 其实跑步也挺废时间的
    Paranoid
        14
    Paranoid  
       2013-10-02 00:56:17 +08:00
    年初到现在就 20km, 只能说太猛了, 小心膝盖.
    sytao
        15
    sytao  
       2013-10-02 06:32:23 +08:00 via iPhone
    马上出门。云南今天天气不错。
    gmbsfd
        16
    gmbsfd  
       2013-10-02 07:04:54 +08:00
    撸主太狠了 我是每隔一天10KM的节奏
    moroumo
        17
    moroumo  
       2013-10-02 08:34:03 +08:00
    我本来也想参加北京10月份的半马,后来想想觉得无所谓,还是在公园里跑跑得了。现在每周跑2~3次,每次大概5~10km。
    jedicxl
        18
    jedicxl  
       2013-10-02 08:54:18 +08:00 via iPhone
    每天傍晚5KM,已经3个月了。因为不追求马拉松神马的,就一直没有追求更高的距离。不过身体确实更好了。
    Ludwiyk
        19
    Ludwiyk  
       2013-10-02 09:29:01 +08:00 via iPhone
    @foru17 相对来说嘛,骑车长途就不说了,短途遛圈至少也得半天,跑步一小时差不多了,越野跑就另当别论了
    shawn_gong
        20
    shawn_gong  
       2013-10-02 10:08:52 +08:00
    毕业之后一直断断续续坚持跑了快两年了,大概一周三次,每次5~6公里,主要是为了傍晚跑。我是为了为了保持健康而锻炼,之前没想过要参加马拉松什么的,现在看到越来越多的人参与这个活动,心里有些痒痒,也有尝试一下的想法。另外我也在深圳,不过在宝安区。
    zebinary
        21
    zebinary  
       2013-10-02 10:12:37 +08:00
    跑步的话,要配口罩么?同在深圳,但是总觉得出去跑步相当于人体吸尘器。。。
    hahagood
        22
    hahagood  
       2013-10-02 10:15:25 +08:00
    shawn_gong
        23
    shawn_gong  
       2013-10-02 10:19:47 +08:00
    @zebinary 深圳的空气质量算好的吧,我一直看深圳的PM2.5指数,在全国大城市中属于中等偏上的。
    dalang
        24
    dalang  
       2013-10-02 10:22:17 +08:00
    这是在准备半马的节奏么
    jun0205
        25
    jun0205  
       2013-10-02 11:30:35 +08:00
    @foru17 住在下沙村,如果国庆没有特别的事情,基本晚上都会出去跑。国庆的锻炼计划。
    manoon
        26
    manoon  
       2013-10-02 13:17:01 +08:00
    这个是什么APP?

    我也在跑步,但我不知道我跑了多少公里。
    wenbinwu
        27
    wenbinwu  
       2013-10-02 14:58:17 +08:00
    哇,好快啊。我还只能10km
    cutehalo
        28
    cutehalo  
       2013-10-02 15:22:35 +08:00
    @manoon fitbit 得有他们家的设备才能用
    andyliu
        29
    andyliu  
       2013-10-02 15:22:57 +08:00
    @jun0205 额 经常在富荣路 表示还行
    jun0205
        30
    jun0205  
       2013-10-02 15:41:42 +08:00
    @andyliu 是在上沙那边的?还没去过。
    linfox
        31
    linfox  
       2013-10-02 15:47:34 +08:00
    我在深圳大学跑
    qiuai
        32
    qiuai  
       2013-10-02 16:05:59 +08:00
    =.=我现在彻底没有跑步的能力了.已经转为每天走路一段时间了.但是现在还没时间走太多.只能走个十几分钟...都没什么用...

    正在做预算出来买个跑步机在家.
    foru17
        33
    foru17  
    OP
       2013-10-02 16:20:43 +08:00
    @manoon 这个是fitbit flex 的 android app。
    foru17
        34
    foru17  
    OP
       2013-10-02 16:22:28 +08:00
    @linfox 深大环境好啊,我家就在深大旁边,一般在红树林海滨跑
    foru17
        35
    foru17  
    OP
       2013-10-02 16:23:07 +08:00
    @qiuai 买个 fitbit flex,来跟我们斗刷数据吧,哈哈哈。
    qiuai
        36
    qiuai  
       2013-10-02 17:05:47 +08:00
    @foru17 唉.作为一个服务商.需要尽可能多的时间在电脑前面,才能更好的提供服务.正在想办法解决这个问题.另外盈利也要成为问题了.所以一切都在计划中.目前出门的可能性基本上没有.一天一小时不在线感觉没什么问题,但是如果正好这中间出了问题,那么我要承担的压力非常大...所以目前还在矛盾中...唉
    aerolqr
        37
    aerolqr  
       2013-10-02 19:07:03 +08:00
    有空就去跑个10k,上半年有段时间每天10k来着,不过最长也就跑过21k,本来今年想报个杭州马拉松半马的,没报上。

    陆陆续续跑了一年多了,现在还是半马水平,感觉还是跑不下来全马。

    夏天以来基本都去游泳了,这段时间天气转冷又准备开始跑步了。

    我用的是Nike+,不能和LZ比刷数据了哈哈。
    lerry
        38
    lerry  
       2013-10-09 00:27:44 +08:00
    我用的Endomondo,感觉不错

    zengyu
        39
    zengyu  
       2013-10-26 08:29:06 +08:00
    今天参加测试跑?勾搭下呗~
    foru17
        40
    foru17  
    OP
       2013-10-26 13:13:17 +08:00


    参加了,人还挺多。
    foru17
        41
    foru17  
    OP
       2013-10-26 13:13:56 +08:00
    @zengyu 楼上你报的是什么项目?但是我11月26日不一定能参加,可能在北京回不来。
    zengyu
        42
    zengyu  
       2013-10-26 14:31:09 +08:00
    我报的是全马,今天跑完测试跑了,居然跑得有点累,,,我是0033号。
    foru17
        43
    foru17  
    OP
       2013-10-26 15:24:48 +08:00
    @zengyu 我也好累,昨天只睡了三个小时,然后,今天坐地铁来的时候,拉肚子....
    zengyu
        44
    zengyu  
       2013-10-27 07:49:13 +08:00
    休息好吧~~ 备战全马,比赛日是11月23.跑完广马代表我的马拉松之路开始了。要是赶得及的话跑道上勾搭吧~~
    iloahz
        45
    iloahz  
       2013-11-11 01:13:11 +08:00
    @foru17 哈哈,才看到v2ex的提醒,其实是因为我自己也想,但又知道自己做不到,所以特别希望看到有人能做到!你当做有人小看你好了,哈哈,没准能给你添把劲。怎么样,少年赌一发不,也不是什么贵重东西。
    iloahz
        46
    iloahz  
       2014-02-24 22:34:10 +08:00
    @foru17 hi,就快半年了呢,我还是一直挺惦记着啊,哈哈,lz坚持得怎么样了
    foru17
        47
    foru17  
    OP
       2014-02-27 19:12:04 +08:00
    @iloahz 哈哈哈哈,我跑帝都来了.... 嗯哼,只能每周去健身房了。
    顺便说一下,因为来帝都工作,没参加成广马,最好的成绩是30KM
    http://luolei.org/2013/10/guangzhou-marathon-30km-run/
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