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BigMikey
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蛋白质补充剂,维生素补充剂...

  •  
  •   BigMikey · 2022-09-16 11:21:22 +08:00 · 2085 次点击
    这是一个创建于 667 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    如题,这两种补充剂各位有什么推荐吗?
    20 条回复    2022-09-17 17:06:26 +08:00
    bigjie910
        1
    bigjie910  
       2022-09-16 13:54:17 +08:00
    维生素当然是药店里两块钱一瓶得最好用。
    dullwit
        2
    dullwit  
       2022-09-16 14:03:17 +08:00
    蛋白粉最好的就是 on ,但是平时价格高,国产价格便宜目前是赛霸,平时蹲活动价也可以看看肌肉科技或者熊猫粉。
    维生素便宜的就是几块钱一瓶的复合维 b ,贵一点就是多维元素片,我目前吃得拜尔 one a day
    SilencerL
        3
    SilencerL  
       2022-09-16 14:14:20 +08:00
    蛋白粉:可以买 「 Hilmar 9410 WPI90 速溶分离乳清蛋白粉」,这是原料粉(市售民用市场的蛋白粉大部分在此基础上添加风味剂后再销售),分装一斤 130 左右,可以自己买碱化可可粉加进去,再加点糖就是巧克力口味蛋白粉。
    rookie603
        4
    rookie603  
       2022-09-16 14:45:36 +08:00
    我买的赛霸
    mamba
        5
    mamba  
       2022-09-16 14:52:23 +08:00
    on 之于蛋白粉,差不多类似于 nike 之于运动鞋。确实不错,距离最好还有差距。。。。
    SeaRecluse
        6
    SeaRecluse  
       2022-09-16 14:56:11 +08:00
    牛肉 /胡萝卜
    rrfeng
        7
    rrfeng  
       2022-09-16 15:08:40 +08:00
    好好吃饭不行吗???
    caEsIum
        8
    caEsIum  
       2022-09-16 15:13:36 +08:00
    吃鸡蛋
    jinksw
        9
    jinksw  
       2022-09-16 15:24:05 +08:00
    我现在在喝的
    淘宝上 维塑巧克力口味乳清蛋白粉
    京东上 京东京造的一个复合维生素矿物质片 什么锌铁钙维生素 几乎啥都有
    wolfie
        10
    wolfie  
       2022-09-16 15:28:30 +08:00
    选 ON 就行,还得看看要 乳清蛋白、还是酪蛋白。
    能开火的话,鸡蛋清更便宜点。
    erwin985211
        11
    erwin985211  
       2022-09-16 15:41:44 +08:00
    蛋白质 鸡蛋,维生素 蔬菜。 想不到比这还便宜的方法了。 另外药用维生素遵医嘱,摄入过量也是有害的
    undermoodzyx
        12
    undermoodzyx  
       2022-09-17 13:52:57 +08:00
    蛋白质 鸡蛋,鸡胸肉,牛肉,三文鱼(这两种贵一些),正常饮食补充不到位的蛋白质再上蛋白粉补充吧。
    维生素 到药店买就好了,不过还是建议通过丰富的饮食种类补充。
    chenyu8674
        13
    chenyu8674  
       2022-09-17 16:30:29 +08:00
    不练力量不用吃蛋白粉,不然会给肾脏造成不必要的负担
    BigMikey
        14
    BigMikey  
    OP
       2022-09-17 17:04:22 +08:00
    @chenyu8674 #13 在练中啦
    BigMikey
        15
    BigMikey  
    OP
       2022-09-17 17:04:43 +08:00
    @dullwit #2 哈哈,好的好的
    BigMikey
        16
    BigMikey  
    OP
       2022-09-17 17:04:52 +08:00
    @bigjie910 #1 谢谢啦
    BigMikey
        17
    BigMikey  
    OP
       2022-09-17 17:05:00 +08:00
    @SilencerL #3 可以可以
    BigMikey
        18
    BigMikey  
    OP
       2022-09-17 17:05:56 +08:00
    @rrfeng #7 不太 OK ,这学校最近不断扩招,人多了但设施没跟上,去迟一点点都没饭吃了
    BigMikey
        19
    BigMikey  
    OP
       2022-09-17 17:06:03 +08:00
    @jinksw #9 好的
    BigMikey
        20
    BigMikey  
    OP
       2022-09-17 17:06:26 +08:00
    @undermoodzyx #12 好的勒
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