前情：前两天从 S4 更换到 S9 ，结果最近晚上的睡眠一直没有通过新手表跟踪记录，看了一下“健康-睡眠”中的数据源里确实没有新的手表，随即开始了一番“折腾”，就有了如标题所示的结果。
浏览了一些同样情况帖子、文章，感觉确实不好恢复，但其中又有近几年的体能训练、睡眠等数据，不想轻易丢失，所以来求助大家看看有没有可行的补救措施...
想法：1 ）前几周在 mac 上加密备份了 iPhone ，选择恢复手机的话能不能找回数据；
2 ）换下来的 S4 还在，是否可以通过它来找回；
3 ）看到 iCloud 中健康部分尚未同步，所以想的是这部分数据应该还在，有没有办法恢复到手机上？
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Supplement 1 · Oct 15, 2023
还是用了一些时间把上述几个想法都尝试了一遍，按照操作难易程度顺序依次是3->2->1，结果均以失败告终。即使是恢复之前备份，只要打开了“健康”的iCloud备份，之前操作删除的数据依然会消失。
最终又恢复了一遍之前的备份，然后把健康的iCloud关掉，暂时解决问题。考虑是“删除”这一操作也被同步到iCloud上了(?)。
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refits Oct 11, 2023  1
1 ）的方案是 OK 的，因为手机备份的时候，会把绑定的手表数据也备份。
但是你会丢失指定备份至今的变更数据。 |
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shinsekai Oct 11, 2023
方案 3 应该可以，退出 icloud ，健康数据应该会全部删除？然后重新登录 icloud 即可
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Outloooook OP @shinsekai 担心会不会同步 iPhone 上之前进行的删除操作，然后 iCloud 中保存的健康数据也没了😰
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