实验仪器:Apple Watch S9 实验软件:pillow
实验图: 11 月 9 号那天喝了一杯咖啡,然后深度睡眠 1 小时都不到
11 月 11 号就没有喝咖啡,深度睡眠上升正常水平
不知道各位有没有喝了咖啡会影响深度睡眠的情况?
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linuslv 355 天前 2
应该还是个人体质的问题
我是用 autosleep 的,可能是一开始调教的原因,我觉得 autosleep 很准。 然后我每天一般两杯咖啡( nespresso 两个浓缩)+ 外面一杯馥芮白 有时候还喝马黛茶 我的深度睡眠一直还挺好的,1-2 小时不等,但我的总睡眠都是 5 个小时左右,所以质量感觉还可以。 |
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artii 354 天前
每天喝就没事了
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dukefightlife 354 天前
我咖啡是用来解压的,不喝咖啡睡不着
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mjar 354 天前 via iPhone
请问已有 apple watche 的情况下,使用三方 app 比自带的健康 app 有哪些优势
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wangcen123 353 天前
正常来说,深度睡眠是不会超过 2 小时的
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Smallsun1231 353 天前 1
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zhiyu1998 OP |
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Smallsun1231 352 天前
@zhiyu1998 #8 感觉还好吧 比系统自带的要准一些 pillow 没用过不好评价
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