童年的不幸要用一生来治愈，我该怎么跟自己，跟妈妈和解

[zhanglong11]

我性格胆小，懦弱，自卑，就很严重，不敢跟人说话，也不敢交朋友，我一直也以为是性格问题，直到几年前看了些帖子，才发现可能跟童年有关
很小就被妈妈灌输了家里穷的概念，所以基本没有要钱买零食，买玩具，除了爸妈主动给我买，第一部手机是一个发小不用了给我的，上大学也没有电脑，生活费也是刚好够花，高中时候攒了好久买了双 88 的品牌鞋，大学攒钱买了第一件 199 的品牌棉袄，还一直被妈妈 pua,说我不听话，学习不好，不会说话，我 3,4 岁的时候，他们要上班，就把我锁家里，让我自己玩，前段时间，说起往事，我把那时候家里的所有地方都画出来了，没有提锁在家里的事，他们也感到惊讶，以为我什么都不记得了，反正就有很多这种类似的事
就现在我这性格对我影响挺大，主要是跟同事，跟身边人相处，然后不敢做事，害怕别人说我不好，我该怎么去治愈

[lemoncake07]

op 说的对，越刻意就会越在意。不用把别人的情况想象的太好，其实世界上根本没有完美的原生家庭。你可以接受自己在一些事情上落后同龄人一些，但是不妨碍你从现在开始放下重新锻炼社交的技巧。

[hoodzwh]

我以前跟楼主很像，之前也看《被讨厌的勇气》，《蛤蟆先生去看心理医生》，看的时候感觉醍醐灌顶，看完之后第二天重新回到现实生活，还是会自动进入自卑、紧张的情绪中，然后我就把这两本书看了很多遍，但是还是那样，直到我有一天听了一个播客讲“人生整合” 的理念，差不多就是有情绪的时候不要去分析，而是去回忆有同样情绪的最早记忆，然后去拥抱那个小孩，去带他看看你现在已经不是当初的小孩了。我感觉这个方法比较有用

[luoway]

江山易改，本性难移

[kiyo]

多出去走走，遇到和你性格截然相反的朋友或者伴侣，就会好很多。

[silencemodimo]

差不多相同的经历。我可能更极端一些，不知道从什么时候开始，就很抗拒家里给过来的东西，包括要给我城市买房，我一直都是拒绝的。一个人城市出租屋呆着，没社交，也不想找对象，过一天算一天

[gowk]

@wulili #68 深有感触，有了孩子就会发现，很多事情是无力改变的

[peeeicheeeng]

有看过三篇与你情况相关的心理学视频，可以看看是否对你有帮助。

[贫穷会毁大脑?贫富差距的脑科学研究,匮乏认知引发生存焦虑 [脑科学] -哔哩哔哩] https://b23.tv/pioNfeF

[不确定感如何毁掉你的人生,确定感能治愈焦虑内耗抑郁状态 [脑科学] -哔哩哔哩] https://b23.tv/42azpEq

[科学证实原生家庭不必疗愈,拧巴内耗抑郁竟是自己脑回路故意 [脑科学] -哔哩哔哩] https://b23.tv/SYV7ApJ

[wsjjacky]

想要真正的改变，就需要「拆毁重建」，好像房子根基没打好，上层建筑再怎么修正都是治标不治本。
一句话，You need to be born again.
"Then you'll know the truth, and the truth will set you free."

[neilxu]

完全独立生活，各方面不要依赖家里。

读书、培养爱好，最好是需要出门的爱好，而不是单纯打游戏。

通过爱好，多少交几个朋友，不用交特别开朗的，就交一样话少的，三四周出来吃顿饭就好。

转移注意力，尽量多交流，缓解内耗。

[youbuuuu]

我以前因为我爸有事被关到房间里过，所以如果我的性格也有敏感过，我后来也怪过我父母，但是，我没钱去改变。后来我看了很多电影，我观察了世界的很多事情以后，发现没有真正评价一件事情的真确与否，所以我大胆的去接触世界。我发现只要我去看到别人真实的意图，世界上的人大部分都是带有善意的。不要在意很多事情，只要理智去分析问题，解决问题就好。

[popvlovs]

OP 有没有考虑过找专业人士聊一聊

[vivisidea]

1.我 30+了，家庭和睦，我理解 80,90 的生活，也理解爸妈，只跟老婆说过童年的事，我也努力改了几年，但是好像越刻意就越在意，效果不好，这次是想寻求帮助改变这种心理
==
这不已经家庭和睦，而且找到老婆了么？还有啥不满意的？没看懂具体想要啥？想多交朋友？想做事情？

[antmissjk2023]

和你很像，最近读了一些关于心理学的书，我觉得给我的帮助是我可以更有意识的去爱自己。
做心理咨询我觉得也是必要的，我目前也在尝试，但我觉得前提是你不能觉得花钱做了心理咨询就完事了，它更像是辅助你，是你自己要有足够强大的决心去做这件事。

[peeeicheeeng]

@peeeicheeeng 虽然看起来比较标题党，但是内容还是有启发性的，推荐楼主看看。

[Donahue]

@danhahaha 不会说话可以不说

[MatthewLXJ]

当你自己认识到了这些问题，就去想办法改变。发现问题是解决问题的开始

[ShawBen]

这不是中国大部分人的真实写照吗？时代的产物，普通人大部分都是这样过的。

[QLx6ka9Ufd5l52rr]

@Otho 看风格是 chat GPT 回复吧

[wniming]

我看少康战情室 4 年，看王局拍案 2 年，改变效果显著，认清自己生活在一个什么样的社会，才能认清自己。

用理性的角度思考自己过去的行为和心理，用理性的角度思考怎么破局。

[rexyan]

都是这样的，大学以前，都是穿表哥剩下的衣服。也不是完全没有买，买的很少