长期吃素有没有什么危害？

[random1221]

RT ，过年期间我看见肉都头疼，最爱吃点白菜土豆

如果长期吃素菜，对身体有害吗

[hatw]

@littiefish #14 不是的，很多动物蛋白的氨基酸，植物无法提供。 人类是杂食动物，吃素不健康

[zlkent]

胆？好像油脂摄入不够，胆汁堆积最后胆结石？具体没考证过，自己做下功课吧。

[iridium945]

看到标题一眼看成长期素食，就开始笑
看 mygo 看的

[acthtml]

刘德华吃素的，应该快 10 年了。

长期纯素是很不健康的，容器胆结石，缺少优质蛋白，抵抗力变差。

那些长期吃素又长寿的人，本来基因就好，而且生活极其自律。其实他们如果吃点荤，营养均衡点，身体可以更好。

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另外，多吃素有个好处，就是可以避免肉类中滥用的激素。现在很多小朋友小学就开始窜个长体毛了- -！

[wangpao]

@buxudashi 蛋和奶制品也吃吗？

[wangpao]

@buxudashi 蛋和奶制品也不吃吗？

[seres]

素食者引以为傲的吃肉就吐/闻到肉味就吐 其实是慢性肝损伤的典型特征

[luoway]

除了可能摄入过多的农药残留，没什么危害。

[random1221]

@seres 厉害，隔空就诊

[AllenTsui]

光吃素不行啊，缺乏优质蛋白和优质脂肪。加上两个鸡蛋吧，鸡蛋是全营养食物。

[alphardex]

标题一眼 soyo
再看下文……不好意思走错了

[muooOOO]

鸡蛋和牛奶吃不吃？补充蛋白是个大问题

[F4NNIU]

@littiefish 动物蛋白和植物蛋白有点区别。

[WillemNZ]

容易营养不良

[echo1937]

哪种素，肉蛋奶都不碰？

[buxudashi]

@wangpao 吃。但不多。就算吃菜也是根茎类的多。叶菜因为可能有虫。本身也不太爱吃。水果干果啥的没断过。

[jiangyang123]

蛋白质很难转变为脂肪吧 ,如果只吃蛋白质,比如兔肉,能把人饿死

[peachpeach]

我从 16 年开始吃素, 蛋奶素. 零食多吃点别的, 营养均衡. 佛陀都教过了, 要百味饮食, 不要挑食. 油用好点的, 花生油啥的. 没啥问题啊. 我一样好好的. 工作多补充能量, 零食多准备点.

[peachpeach]

蛋白质, 豆类的. 脂肪, 花生啥的. 维生素矿物质植物事物应该不缺吧. 铁, 大枣啥的.
反正都吃都吃. 芋头啊. 什么的. 每天不重样的吃就完事.

[daliusu]

@jiangyang123 植物也有脂肪的，牛油果、油里面都有，如果喝奶的话那就更简单了（我认识一个吃素但是喝奶的，他不吃肉说是只是单纯的不喜欢吃，不是佛教什么的