24 岁不抽烟不喝酒不吃拼好饭,也能中招高尿酸痛风的吗

347 天前
 zhengfan2016

上午挂了个三甲医院肾内科医生,说最近一两个月小拇指和脚趾头凌晨隐隐约约痛,没有红肿,医生还一个劲说我挂错号了应该去风湿科,下午一查血尿酸 550+,风湿因子一个查不出来,医生说我尿酸超 480 了必须吃药,给我开了非布司他吃一个月,吃完来复查。

一开始我怀疑抽血是在早饭后测得会不会不准,后面了解到尿酸 80%是机体自发产生,只有 20%来自食物,感觉这个结果很大概率是真的,早餐吃 8 个奥利奥饼干不太可能导致尿酸大幅度波动影响结果。

回想这一两个月,基本公司出租房两点一线,除了没有运动,平时也就吃猪杂汤粉,猪脚饭什么的,外面基本也是点袁记,蒙自源这些,不吃烧烤不碰烟酒也没有任何应酬和聚会,而且公司貌似就我喝水和上厕所最多,基本一个小时上一次厕所,每天至少 1.5L 水是绝对有的。实在想不通,怎么就得高尿酸了呢。

抽血还有个奇怪的指标异常就是白细胞和中性粒的指标超了一点,加上这几个月莫名的流鼻血。以前(过去 5 年)在我的记忆里几乎从来不会流鼻血的,不会真的有什么大病吧。

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所在节点   健康
122 条回复
reguse
347 天前
外卖少吃,很多调味品都存在呈味甘胺酸二钠,嘌呤会迅速提高,即使自家的调味品也有,我现在都替换掉了这些调味品。
lerry
347 天前
《早餐吃 8 个奥利奥饼干》
LandCruiser
347 天前
“早餐吃 8 个奥利奥饼干不太可能导致尿酸大幅度波动影响结果”, 吃糖太多是这样的
zhengfan2016
347 天前
@airw #22
@sir283 #25
@lerry #42
@LandCruiser #43

我不是每天早餐都吃饼干的,工作日基本是吃早餐店的两个菜包子,只有周末不想下楼买早餐才吃饼干的。。。你们解读错了 emmm😂
Felldeadbird
347 天前
正常的,我也是不抽烟不喝酒,去年胃炎后,我甚至吃方面都控制了。尿酸还是忽高忽低。但是 500+ 就痛?
wpei
347 天前
正常的,我也不抽烟不喝酒,也挨痛风了,目前发作过三次基本都是一样不是脚拇就是指脚背痛,第一次是 19 年,第二次第三次分别是 21 年,23 年
agagega
346 天前
如果你不胖且精制碳水吃得少,也不喝酒,肝肾啥的也没问题,才可以说是基因 debuff 。很多人觉得尿酸就是因为吃了某些事物造成,这个只能说短期有效,长期看你也说了只占 20%.

站在医生角度,立刻就让你吃药降酸肯定是负责任行为。但很多人的高尿酸明明可以通过改善生活方式解决(医生只能默认你改不了),吃药反而伤肝。去年一年,通过有时间就自己做饭+做有氧+不喝有糖饮料,我体重下降了 10-15kg ,尿酸从 500+下降到 300+
davis2023
346 天前
内分泌的病,比如尿酸、血压、血糖、血脂很大原因都有遗传因素,并不是简单靠饮食和运动能调理,该吃药就早点吃药吧,虽然吃药有副作用,但对比疾病本身带来的危险,那还是吃药收益更多
gerorim
346 天前
@Rache1 #15
xuanbg
346 天前
我是痛着痛着就习惯了。。。我怀疑自己对痛觉耐受度相当高
lemoon
346 天前
@zhengfan2016 #6 少吃内脏
ccvip
346 天前
抖音上看了几个 类似 科班吃货 这种厨师博主的做菜视频,那家伙,味精、鸡精、各种添加剂添加的量都是满一大勺子,目测他的一勺比超市里售卖一小包都多,我在超市买一小包味精鸡精在家能用一年。
kldd529
346 天前
@billzhuang 巧了,最近在看这本书,之前看的《控糖革命》,两者有一定联系,高糖也会引起尿酸高
yusf
346 天前
你这吃的也不健康啊,什么猪杂汤,奥利奥都来了
Aiusir
346 天前
个人经验是多运动,身边统计学,几个之前尿酸高的同事,在每天坚持运动之后都降下来了。
也不需要多剧烈运动,每天坚持一个小时左右的散步,或者爬爬楼,或者骑骑自行车都有效果,可以一试。
laommmm
346 天前
体重 BMI>水摄入量>吃肉>吃糖>不健康调料>抽烟喝酒。

我感觉顺序应该是这样。
janpun
346 天前
自己做饭+不喝饮料+规律作息,什么猪脚饭之类的都是预制菜,只要在外面吃就避免不了
laommmm
346 天前
@zhengfan2016 提醒你一下,猪蹄和内脏都是超高嘌呤食物,还有就是肉类炖汤,皮蛋、豆类食品之类的,之后就是各种添加剂和高科技水果。天天这样造不得痛风我都觉得奇怪了。先吃一个月素,再去复查,估计马上降下来。
zzzmh
346 天前
再正常不过了,我 25 岁之前上了三次手术台,脂肪囊肿,阑尾炎穿孔,自发性气胸,不抽烟不喝酒饭都在家吃,不喝奶茶,每天夜跑。健康这玩意就是玄学。我认识一个老奶奶顿顿猪肉猪油,一辈子抽烟,92 岁身体倍棒。我说这个不是说健康规律没用,只是说这是统计学,不代表是必然结果,习惯就好。
zyzyszyzyi
346 天前
@zhengfan2016 你查查你喝的这几个咖啡,糖最少只是不额外加糖,但是这些味道都是加的糖浆调的啊

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