24 岁不抽烟不喝酒不吃拼好饭，也能中招高尿酸痛风的吗

[zhengfan2016]

上午挂了个三甲医院肾内科医生，说最近一两个月小拇指和脚趾头凌晨隐隐约约痛，没有红肿，医生还一个劲说我挂错号了应该去风湿科，下午一查血尿酸 550+，风湿因子一个查不出来，医生说我尿酸超 480 了必须吃药，给我开了非布司他吃一个月，吃完来复查。

一开始我怀疑抽血是在早饭后测得会不会不准，后面了解到尿酸 80%是机体自发产生，只有 20%来自食物，感觉这个结果很大概率是真的，早餐吃 8 个奥利奥饼干不太可能导致尿酸大幅度波动影响结果。

回想这一两个月，基本公司出租房两点一线，除了没有运动，平时也就吃猪杂汤粉，猪脚饭什么的，外面基本也是点袁记，蒙自源这些，不吃烧烤不碰烟酒也没有任何应酬和聚会，而且公司貌似就我喝水和上厕所最多，基本一个小时上一次厕所，每天至少 1.5L 水是绝对有的。实在想不通，怎么就得高尿酸了呢。

抽血还有个奇怪的指标异常就是白细胞和中性粒的指标超了一点，加上这几个月莫名的流鼻血。以前(过去 5 年)在我的记忆里几乎从来不会流鼻血的，不会真的有什么大病吧。

[zyzyszyzyi]

@sir283 别的我都同意，但是咖啡这个我保留意见，是他自己选择的咖啡都有问题，属于咖啡饮料，如果纯咖啡是没问题的

[GotKiCry]

体重+熬夜

[KrisWuSkrSkr]

离谱，我经常啤酒+海鲜都没这毛病

[LuxChen]

生椰，葡萄冰萃，橙 c 柚 c ，这些全是升糖强的一逼的饮料，特别是橙 C 和柚 C ，葡萄这种果汁，你虽然不额外加糖，但是这些果汁都是预制的浓缩汁，糖含量也超级高

[dog82]

建议每天半小时有氧锻炼，清淡饮食

[wangyzj]

480 就要吃药？那在座的很多都得吃药了吧

[punish19]

很多人体内都有不少致病因素，健康的饮食、作息、适量运动，能让身体里的好坏保持着平衡。感觉新冠破坏了不少人的健康平衡。

[loopq]

480 吃药不至于
现身说法，我去年查出尿酸 500 多吧，后面要体检所以搜索了个办法-喝柠檬水，买新鲜的柠檬切成片泡水喝，每天 2000ml 的水，喝一个月顺利降到 420 左右。也不知道是柠檬水的作用还是这一个月我有忌口的原因

anyway ，知道尿酸是什么引起的对症下药不是啥问题，少吃豆制品、少吃海鲜、少喝含糖饮料，自己看着忌口+运动+喝水，有些人吃一辈子这些东西都没啥问题，因为人家能代谢出去，你这开始身体有反应了，就得额外注意了

[loopq]

@loopq #68 哦，对了，还有内脏也得少吃

[u123]

通风遗传因素大于饮食 https://m.ebiotrade.com/newsf/2024-10/20241017070201798.htm

[tongjiann]

注意健康饮食，多运动，然后早点睡觉，让身体有时间进行代谢。
这些东西几年前我还不信的，但是，现在，我全信。

[asd88]

@xuanbg 你这个不行的，长期痛风会进展为痛风肾，最后就是尿毒症。我觉得你要不去查一个肾功能。

[lerry]

@vfxx 去乐山吃钵钵鸡送了一袋用于自制的调料。我打开一看，一袋子调料，里边一半的鸡精味精。

[iSkylar]

提供生成代谢，多运动才是最关键的，立竿见影。

[bug403]

吃饭这件事情，可以自己做点简餐，，

买馒头冻冰箱，吃的时候可以热一下，买生菜，，生菜加馒头，，再加一个🍳，，可以加豆瓣酱腐乳都行，，简单，，味道还可以。

[pweng286]

@zhengfan2016 #9 我一般都是一荤一素.素的要纯绿叶菜那种.

[LYerma]

其实说吃东西的都是在扯蛋，我痛风家族病史天天只吃食堂两餐加喝水都会发作，我领导天天胡吃海喝到 40 岁重来不痛风。

[pweng286]

@zhengfan2016 #32 你这又是甲醛又是流鼻血的有点吓人啊.做个全面体检吧老哥.

[sdushn]

非布司他伤肝，吃之前关注下肝功

[sosme]

@googlefans #18 唉……