感觉尿酸高了，大家有没有什么生活上的建议

[sikuu2al]

[heyleo]

@str49in #17 直接买车前草泡着喝吗

[xingye163]

多喝水，多运动，少吃豆制品，少喝汤，少吃菌菇和海鲜，不喝酒

[Rat3]

控糖就完事了，内脏别吃，多喝水，一天半片非布司他，痛风远离你，定期测肝肾

[Felldeadbird]

@SmallBlueZhao
@acidsweet
啊？你们 480 就吃药了？ 我 480 都没吃药，没症状。

不过我都一直有运动。之前瘦下去尿酸降到 423.后面胖回去。也是 480 多。

[momo65535]

喝水

[yannxia]

无症状的高嘌呤，不建议吃药……

[tyhunter]

@kaedea 会，搜下果糖的危害。真想喝也建议换成无糖可乐

[porrt8]

有没有健身的大佬做过对比实验，练完第二天测试和停练一定时间（比如一周）后去测试的结果会有很大差异吗？我之前练完腿去测试都奔着 700 去了……但是除了高尿酸血症外，没症状。

[fciasth]

我体检尿酸偏低。。。

[sean4go01]

不知道的你强度有多大。我每天撸铁 20 分钟，周末 2 个半马，感觉不影响尿酸值。

[Lx404]

@heyleo 不确定是不是车前草的问题 看到检查结果也很震惊 好几年高尿酸突然降一半

[Lx404]

尿酸虽然降了 但是体重超重了 还是应该控制饮食习惯

[FinnY]

尿素降低、尿酸 393

[capplenerv]

@Mxinx 就是了解过才来的。控制尿酸是一个复杂的代谢话题。
目前并没有找到有关肉汤与高尿酸血症/通风之间的关系。

[capplenerv]

@avrillavigne 我没有否认嘌呤溶于水，焯水把废水倒掉当然能降低尿酸。但是你炒肉或者烤肉会焯水吗？
我的意思是肉汤高尿酸血症的关系不明确，目前我并没有找到相关文献。
理性思考一下：同等质量的两份鸡腿。
1. 焯水，倒掉废水并做成肉汤，连汤带肉一起吃了。
2. 直接抄了吃。
做成肉汤的方式还通过焯水去掉了一部分尿酸，而炒肉就没有。
再考虑吸收的差异，那种最终尿酸高？

[freezebreze]

没测过这玩意 上次体检尿液只测了酸碱度 5.5 正常范围，我基本上一天少说要喝 2L 水 喝不到我浑身难受

[codezera]

@EliStone #33 运动是的，我也是不管有氧无氧只要强度比较大基本上立马能涨 100 左右，但过几天就好了

[EliStone]

@924412409 #56 两个月没打羽毛球了，前天打了一次，现在全身痛，膝盖也痛，这次应该是运动量过大了，现在注意饮食，几个月没出现尿酸高的症状了

[wangxiaoer33]

@str49in 是车前草煮水喝吗，我已经从老家弄了车前草，打算煮水喝了

[baseball]

泌尿或者内分泌看一下，是吃非布司他还是苯溴马隆