帮问：男朋友说和我谈恋爱变胖了

男朋友说婚纱照不想 p 图，他要自己减（根本不怕减不掉的），可现在像有座大山迈不过去，我怕他来不及减了怎么办。

男朋友有点小胖，目前 170 ，喊了半年谈恋爱了和我站一起要减肥，现在还没行动。以下简称 A 。刚认识的时候被 A 的沟通能力和幽默细胞惊讶到，自信果敢闪闪发光，这是我对他的最初印象。第一次提到体重是在追求阶段他主动提起来自己的条件还有体重，（不经意提起实则在好好表现），好像是 23 年体检不太好，趁 24 年体检之前想锻炼一下了，而且 6 月份哮喘发病摔跤把我们大家都吓到了。那段时间我们吃饭都是走路的，每天大概有个 7000 步，他也会参加他单位的体育活动。我们当时感慨减肥没有减不成的，除非是没生过病。由于一直没看他称过体重，他说 140 、150 这样，我们也不觉得体重是多大的事情觉得差不多就行了，A 也老大不小了他也不用我提醒，而且社交应酬也容易发胖。后来我们正式在一起了，反而我裤子紧了体重加上去了 10 斤，A 不介意我变胖、宠着我，给我买早饭、买姨妈巾、系鞋带、出差带礼物给我。有一天我们两个人感慨，以前多瘦多瘦，我知道我内心是期许好身材的，毕竟我是吃胖的嘛肯定减得掉，我就开始减肥，戒糖、运动，各种闹铃，A 偶尔会一起。后来有一次，A 突然就觉得被嫌弃了情绪很低落，我才知道他害怕减不动或者拖延。他说等什么时候减个 20 斤，等他要减就好好减，也要 3 个月至少。后面就没有动过了。12 月见了家长，我们同居了，他家里没秤买了一个，他 170 ，他说谈恋爱变胖了，我也称了，我是每天都称，称出一点浮动他就开我玩笑，我本来是个求果的人，幻想我减肥了带动他减肥，现在焦虑体重、对自己生气（求因），我就容易开不起玩笑去怼他。上礼拜买衣服，A 试不到合适的衣服，就冷脸不看别的打道回府了，我帮他网购的衣服昨天穿了也不合适，太宽了整个人，但是我怕他难过，说是我的问题、尺码买的不好。我没稳住和我闺蜜吐槽了，这是我第一次帮男朋友买衣服失败成这样。这样起到一个负面的后果，时间长了，老是因为小事闹矛盾反而没有好处，影响感情。

抱歉友友们，我分享的结构有点散乱，怎么样才能让我男朋友有规律的锻炼呢？大家怎么想呢？（题主是 ENFJ ）

iOCZS

236 天前

今年是我的减肥年，30+本命年，172 ，从近 80kg 减少到了不到 67kg 的样子。
早餐麦片+奶粉+一勺蜂蜜+1 个鸡蛋，刷牙前 100 深蹲，早餐前 4 组核心燃脂，大概 200kcal 。
中午一小碗水泡饭+蔬菜+肉类，属于正常吃。
晚上红薯、玉米、贝贝南瓜搭配吃。天气不冷就跳四组 1000 个绳，力量训练引体向上，运动完做一些拉伸，大概 500kcal 。
重要是管住嘴，能迈开腿当然是更好的。
目前战绩：10 个引体向上，单腿深蹲，1000 个绳最快 4 分 34 秒。