大家一般都几点休息啊 每天睡几个小时啊？ 我每天两点睡觉八点起会猝死嘛？

[hugozach]

可能职业不同习惯也不尽相同

[me1onsoda]

睡眠质量不错的话，成年人 6 个小时是够的，但我很嗜睡，总觉得不够

[tomclancy]

23 点半到 7 点
中午半小时

[korvin]

平均 03:30-08:10 ，中午 10 分钟

[xueyuehua]

一般 晚上两点到早上九点，然后中午一点多到三点多

[korvin]

@zardmyLove #33 啊？晚上 10 点 40 到中午 11 点？

[phrack]

要看你睡的好不好，很快就能进入深度睡眠无所谓。像我这种睡的浅的没有 7 ，8 个小时是不行的

[Anshay]

1 点半到 8 点半，9 点上班。5 分钟的路程到公司，电瓶车 2 分钟。

[490454744]

5 点睡 12 点起

[lc4t]

工作日的话，3-4 点睡，9 点+起；
如果第二天不上班就到早上才睡，几点起就看啥时候憋不住了

[wsbqdyhm]

@RanShunliu 感觉 9 点刚吃完饭

[roundgis]

有没有子女是完全两种不同的睡眠方式

[isnullstring]

实打实睡 6 个 小时，其实问题不大

不过最好不要超过 12 点睡，宁愿早起也不要晚睡

[Bingo1234]

挺好的，下辈子别做牛马

[purringpal]

12 点到 6 点 比 2 点到 8 点健康？？？ 有科学依据吗就一个个科普的，我觉得以第二天的精力状态为准就可以了，人和人的差别很大

[kivmi]

6 小时还能猝死？我有时候 4 点睡，8 点醒

[levelworm]

1-7:30 这个样子，的确不行，痔疮又犯了。

[datocp]

曾经玩语音，早上 5 点睡，7 点醒来去上班。
有一天终于感觉到心脏不适，是那种坐着难受，站起来稍微舒服。花了不到 400 的检查结果，回家早点休息。那次以后就强制断网 11 点就睡了。
多年以后公司安排大夜班，7 天左右。依然出现心跳狂跳问题。
年轻没感觉，还是得注意休息。

[ybbswc]

11 点到 6 点 40

[catfrank]

睡眠深度、睡眠时长、睡眠规律，满足这三条就没问题了

[miscnote]

我 10:30 入睡，6:30 起床，这规律维持很多年了。